一间•普拉提(天河城店)

营业时间为周一至周日 09:00-22:00，全年无休。课程实行预约制，晚间及周末为上课高峰时段，建议提前规划时间并预约课程。

场馆主要按课时收费，提供一对一私教课程与精品小班课。具体价格根据课程类型、器械使用以及购买课包的数量有所不同，建议到店咨询并进行体验评估后再做决定。

场馆公共交通极为便利，最近地铁站为5号线/环中线与7号线/西丽线的太安站，出站后直线距离约400米即可到达。自驾前往可直接导航至天河城购物中心，商场内配备充足的地下停车场，方便会员停车。

1. 穿着建议：请穿着修身且有弹力的运动服，以便教练准确观察您的关节位置与发力状态，避免穿着过于宽松的衣物。
2. 饮食注意：课前1小时避免饱食，可适量补充水分；课后及时补充蛋白质与水分，帮助肌肉恢复。
3. 装备准备：场馆提供瑜伽垫与普拉提器械，但建议自带个人水杯、毛巾及防滑袜，以保持个人卫生。
4. 沟通反馈：若有颈椎、腰椎损伤或处于孕期、生理期，请务必在课前如实告知教练，以便调整动作幅度与训练强度。

作为专业的普拉提与瑜伽空间，场馆内配备核心床、凯迪拉克床等专业普拉提大器械，以及瑜伽砖、伸展带等辅助工具。室内恒温空调系统确保四季训练舒适，并设有独立的更衣区与储物空间，保障会员的隐私与便利。

场馆提供一对一私教定制课程及多人精品小班课。教练团队具备专业资质认证，能够针对含胸驼背、骨盆前倾等体态问题进行1v1评估，并量身编排康复与塑形动作，确保训练的安全与高效。

依托天河城购物中心的成熟商业配套，场馆周边餐饮、休闲、购物一应俱全。训练结束后，可轻松在商场内享用健康轻食或进行其他休闲活动，是周末放松与日常锻炼的理想选择。