市民阳光健身步道

市民阳光健身步道位于成都市龙泉驿区桃园路与永溪街交叉口东50米仰天窝附近，是一处依托自然地形打造的开放式城市健身空间。该步道依山傍水，融合生态景观与运动功能，全长约2.3公里，采用防滑透水材料铺设，适合快走、慢跑及轻度有氧锻炼。作为龙泉驿区重点建设的全民健身示范点，步道沿线设有休息座椅、照明系统、里程标识和健康知识宣传栏，整体环境整洁、安全、无障碍，适合全年龄段人群日常锻炼使用。

可乘坐地铁2号线至书房站，从C口出站后沿桃源中路步行约1.2公里（约15分钟）即可到达入口。公交方面，可搭乘854A路、879路或L006路至“桃源路口”站，下车后步行约300米。自驾用户可导航至“仰天窝市民健身步道入口”，周边桃园路、永溪街沿线设有市政公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通出行。

市民阳光健身步道为公益性开放空间，全天免费向公众开放，无门票、无会员费，亦不收取任何使用费用。步道内不设商业租赁服务，所有设施均为公共使用性质。具体价格以场地实际公布为准。

该步道为24小时开放式公共健身空间，全年无休，无需预约，随时可进入锻炼。夜间照明系统运行时间为18:00至23:00，建议在照明时段内进行晚间活动以确保安全。节假日期间照常开放，人流可能略有增加。

1. 最佳锻炼时间为清晨6:00–8:00或傍晚17:00–19:00，空气清新且人流适中。
2. 步道部分路段坡度较缓但存在起伏，建议穿着防滑运动鞋，避免穿拖鞋或高跟鞋。
3. 冬季早晚温差大，12月成都湿度较高，建议携带薄外套并做好热身。
4. 步道无储物柜和淋浴设施，请勿携带贵重物品，锻炼后需自行前往附近社区或商场解决清洁需求。
5. 沿线无餐饮服务，建议自备饮用水；附近桃园路有便利店和小型超市可补给。
6. 雨后部分路段可能湿滑，谨慎慢行，尤其注意靠近山体侧的区域。

步道呈环形+支线结构，主环线长约1.8公里，支线延伸至仰天窝观景平台约0.5公里。全程设置5处休息节点，每300–500米设有里程桩和心率提示牌。路线兼顾平缓段与缓坡段，最大坡度不超过8%，符合国家《健身步道建设指南》标准，适合快走、慢跑、健步走等低冲击有氧运动。

成都属亚热带湿润气候，市民阳光健身步道四季皆宜使用，但以春秋两季（3–5月、9–11月）体验最佳，气温舒适、降水较少。12月虽进入冬季，但日间平均气温在8–12℃之间，晴天较多，适合晨练或午后锻炼。夏季需注意防暑，雨季（6–8月）建议避开大雨后立即使用。

步道由龙泉驿区文体旅局统筹管理，日常保洁与设施维护到位。全线覆盖监控摄像头，夜间照明充足，治安良好。设有紧急求助标识牌，标注就近社区服务中心电话。地面定期检修，无明显破损或积水隐患，符合城市公共健身空间安全标准。

该步道设计充分考虑全龄友好性，特别适合中老年人日常健步、青少年体能训练、上班族碎片化锻炼及家庭亲子散步。因无高强度器械或竞技区域，不适合专业田径训练或高强度间歇跑。残障人士可在主入口至第一休息区段（约400米）实现无障碍通行。

步道入口500米范围内有桃源社区服务中心、小型便利店、自动售货机及公共卫生间。1公里内有龙泉驿区中医医院、桃都中学及多个住宅小区。餐饮方面，桃园路沿线有面馆、快餐店和茶饮店，可满足基础补给需求。暂无专业运动用品商店，建议自备装备。

步道融入“体卫融合”理念，沿途设置10余处健康知识科普展板，内容涵盖科学运动、慢性病预防、合理膳食等。部分路段地面印有步频提示和呼吸节奏引导，帮助使用者掌握科学锻炼方法。该步道也是龙泉驿区“万步有约”健走激励大赛的指定路线之一，具备良好的健康干预功能。