练不练健身(星宸国际店)

练不练健身（星宸国际店）位于成都市武侯区益州大道中段561号星宸国际F2层，是一家定位中高端的社区型综合健身中心。该门店环境整洁、动线合理，主打功能性训练与力量训练相结合的课程体系，适合从初学者到进阶健身人群。作为成都本地新兴连锁品牌，其星宸国际店在区域内以高性价比和专业服务获得良好口碑，配备基础有氧、力量及自由重量区，并定期更新训练设备。

可乘坐地铁5号线至锦城湖站，从C口出站后步行约800米（10分钟）即达；或搭乘公交线路26路、162路、G90路至“益州大道盛兴街口”站，步行约300米。自驾用户可停靠星宸国际商场地下停车场，前2小时通常免费，后续按商场标准计费。周边道路高峰期较拥堵，建议错峰出行或优先选择公共交通。

该类社区型健身场馆单次体验价通常在30-50元之间，月卡价格参考区间为400-700元，季卡约1000-1600元，年卡多在2500-4000元。练不练健身常推出新客首月优惠或团报折扣，具体价格以门店当日公示为准。部分时段可能提供私教体验课（如9.9元/节），建议通过官方小程序查看实时定价。

营业时间一般为每日7:00至22:00，全年无休（春节等重大节假日可能调整，需提前确认）。无需强制预约即可入场，但高峰时段（18:00-21:00）器械使用较紧张，建议错峰锻炼。团课需提前在小程序预约，部分热门课程需提前1-2天锁定名额。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，以获得更流畅的器械使用体验。
2. 自带运动毛巾、水杯和锁具，部分储物柜需自备挂锁。
3. 首次到访可申请免费体测与训练计划咨询，有助于制定科学健身目标。
4. 穿着防滑运动鞋入场，禁止穿拖鞋或硬底鞋进入训练区。
5. 关注其微信公众号或小程序，常有新会员礼包、节日促销等限时活动。

场馆配备标准有氧区（跑步机、椭圆机、划船机等）、固定力量器械区、自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）及功能性训练区（TRX、战绳、药球等）。设备品牌以国产主流厂商为主，维护状况良好。设有独立男女更衣室、淋浴间（提供热水）及基础储物柜，但未设桑拿或泳池。整体空间布局紧凑高效，适合专注训练而非社交型健身。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，支持个人及家庭套餐。会员权益包括不限次入场、免费参加常规团课（如搏击操、瑜伽、HIIT）、专属训练计划指导及生日月福利。部分卡种含私教抵扣券或好友体验券。续费老会员常享85折以上优惠，推荐通过官方小程序直接办理以确保权益同步。

场馆配备持证专业教练团队，均具备国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证背景。提供一对一私教课程（参考价200-350元/节，视教练资历而定）及小团体训练（4-6人，约80-120元/人/节）。团课每日安排3-5节，涵盖燃脂、塑形、拉伸等主题，课程表每周更新，需提前在小程序预约。

可通过“练不练健身”官方微信小程序完成会员购买、团课预约及私教咨询。首次到店建议提前电话联系前台确认体验流程。团课名额有限，系统开放预约时间为课程前48小时，取消需在开课前2小时操作，否则视为已使用。私教课程需与教练直接沟通排期并签署训练协议。

位于星宸国际商业综合体F2层，楼下即有便利店、轻食简餐及咖啡店，满足运动前后补给需求。商场内设公共卫生间、休息座椅及充电设施。虽无专属运动用品商店，但附近300米内有迪卡侬及小型体育用品店。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带或使用前台寄存服务。