Core Balance普拉提&疗愈减压

Core Balance普拉提&疗愈减压位于成都市成华区天祥街59号，是一家专注于功能性训练、身心整合与压力管理的精品健身工作室。该场地主打小班制普拉提课程与个性化疗愈方案，融合了器械普拉提（如Reformer）、垫上训练及呼吸冥想等多元内容，适合追求体态矫正、产后修复或减压放松的人群。作为成华区较早引入专业普拉提体系的工作室之一，其环境私密、氛围宁静，注重会员的个性化体验与长期健康目标达成。

场地地处成华区核心居住区，交通便利。乘坐地铁4号线至“玉双路站”B口出站，步行约600米（8分钟）即可到达。周边公交线路包括112路、180路、1016路等，在“天祥街”或“玉双路东”站下车后步行3-5分钟。自驾前往可停靠附近“蓝光东方天地”或“首创国际城”地下停车场，步行约3-5分钟；街边亦有少量临时停车位，但高峰时段较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考成都同类场地定价，单节团课价格在120-180元之间，私教课程约300-500元/节。月度会员卡（含8-12节团课）价格区间为1200-2000元，季度及年卡享有更高折扣。首次体验常提供9.9元或39元新人特惠价。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新课包信息。

作为专业健身工作室，Core Balance普拉提&疗愈减压通常每日营业时间为10:00至21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其晚间18:30-20:30为高峰时段，建议至少提前24小时通过微信小程序或电话锁定席位。部分晨间课程（如10:00场次）人流较少，适合偏好安静训练环境的用户。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松T恤），赤脚或穿防滑袜上课，现场可购买专业防滑袜。
3. 器械普拉提课程对核心控制要求较高，初学者可先从垫上入门课开始。
4. 课程开始前1小时内避免进食过饱，可适量补充水分。
5. 工作室空间有限，建议勿携带大型背包，贵重物品请随身保管。
6. 如有脊柱侧弯、产后恢复等特殊需求，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为精品型工作室，面积约100-150平方米，设有独立训练区与接待休息区。配备多台进口Reformer普拉提床（品牌可能为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备）、凯迪拉克架、梯桶、脊柱矫正器等专业器械，设备维护良好。更衣区为半开放式设计，提供基础储物格；淋浴设施未明确配置，建议训练后回家清洁。整体装修以原木色与浅灰为主，营造静谧疗愈氛围。

工作室采用课程包与周期会员结合的模式。常见会员类型包括：单次体验卡、8节/12节团课包、月度无限次卡（限指定时段）、私教10节套餐等。会员权益通常包含优先选课权、生日赠课、专属体态评估及社群活动参与资格。新会员首月常享额外赠课或折扣，老会员续费可叠加积分兑换课程。具体方案需到店或通过官方渠道确认。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备解剖学基础与康复训练背景。提供1对1私教、2-4人小班及6-8人团课三种形式。团课每日安排2-4节，涵盖晨间激活、午间舒缓、晚间强化等主题；私教需单独预约，价格按教练资历分级。教练会根据会员体态、伤病史定制训练计划，尤其擅长产后修复、办公室体态矫正及慢性疼痛管理。

课程需通过微信小程序“Core Balance普拉提”或大众点评/美团平台在线预约。系统实时显示可约时段与剩余名额，支持取消（通常需提前12小时，否则视为消耗）。首次用户需注册并完成健康信息登记。不接受现场walk-in报名，所有课程严格按预约名单入场，确保教学质量和安全间距。

工作室位于社区商业街内，入口处设有等候休息区，提供免费饮用水与茶饮。周边300米范围内有便利店（红旗连锁）、轻食咖啡馆（如Seesaw、本地健康餐吧）及小型超市，方便课前补充能量或课后简餐。无专用运动用品商店，但前台常备防滑袜、弹力带等基础辅具供购买。储物柜为开放式挂钩+密码小柜组合，建议勿存放贵重物品。

联系电话：18608101324