12健身房

12健身房位于成都市郫都区珠江东路113号，是一家定位中高端的社区型综合健身中心。场馆以功能性训练、力量区和有氧设备为主，兼顾私教课程与团课服务。作为郫都区较成熟的健身场所之一，12健身房注重空间布局与器械维护，整体环境整洁、通风良好，适合从健身新手到进阶训练者各类人群使用。

12健身房地处郫都城区核心区域，交通便利。乘坐地铁6号线至犀浦站后换乘P17路公交，在“珠江东路中段”站下车步行约300米即可到达。自驾用户可导航至“珠江东路113号”，周边有多个临街停车位及商业体配套停车场，建议高峰时段提前规划停车。

该类社区型健身房单次体验价格通常在30-50元之间，月卡价格参考区间为400-700元，季卡约1000-1600元，年卡多在2500-4000元范围。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团课套餐，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

12健身房常规营业时间为每日07:00至22:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整）。无需强制预约即可入场，但私教课程及热门团课需提前通过前台或线上平台预约，建议高峰时段（18:00-21:00）错峰锻炼以获得更佳体验。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，器械使用更顺畅。
2. 自带毛巾、水杯和运动鞋，多数健身房不提供一次性用品。
3. 首次到访可申请免费体验课，了解场地布局与课程安排。
4. 注意查看团课时间表，HIIT、瑜伽、动感单车等课程需提前占位。
5. 办理会员前务必确认合同细则，包括冻结、转让及退费政策。
6. 健身前后做好热身与拉伸，避免运动损伤。

12健身房配备标准有氧区（跑步机、椭圆机、划船机等）、自由力量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、固定器械区及功能性训练区（TRX、战绳、药球等）。地面采用专业减震地胶，照明充足，空气流通系统完善。更衣室干净整洁，提供基础储物柜与冷热水淋浴间，部分区域设有独立私教训练室。

场馆提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，部分套餐含团课无限次参与权益。新会员常享首月折扣或赠课福利，老会员推荐新用户可获积分或课程奖励。部分卡种支持冻结（如因伤病或出差），具体规则需在签约时确认。

12健身房配备持证专业教练团队，均具备国家职业资格认证或国际认证（如ACE、NASM等）。提供一对一私教课程（价格通常在200-400元/节，视教练资历而定）及多样化团课，包括燃脂搏击、核心塑形、普拉提等，每周更新课表。首次私教体验常有优惠价。

团课及私教课程可通过前台登记、微信社群或第三方平台（如美团、大众点评）进行预约。部分课程支持小程序扫码签到，取消预约需至少提前2小时，否则可能计入爽约次数。日常健身无需预约，刷会员码或登记即可入场。

健身房入口处设有休息等候区，配备饮水机与手机充电口。周边500米内有便利店、轻食店及咖啡馆，满足运动后补给需求。虽无自营运动用品商店，但前台常备蛋白粉、能量棒等基础补剂供会员选购。储物柜免费使用，建议自备锁具或使用电子密码柜。