临江仙全封闭减肥训练营

临江仙全封闭减肥训练营位于成都市郫都区友爱镇青冈村，是一处集减脂、体能训练与搏击课程于一体的封闭式营地。该训练营主打高强度间歇训练（HIIT）与功能性搏击结合的课程体系，面向有明确减重目标或体能提升需求的成年人群。场地环境相对独立，采用全封闭管理模式，强调纪律性与沉浸式训练体验。作为成都近郊较具特色的减脂型训练营，其搏击课程融合了泰拳、拳击及基础格斗技巧，注重实战应用与燃脂效率。

从成都市区出发，可经成灌高速或IT大道前往郫都区友爱镇。自驾导航“临江仙全封闭减肥训练营”（友爱镇青冈村10组200号），全程约35公里，车程约50分钟。公共交通方面，可乘坐地铁2号线至犀浦站，换乘P28路或727路公交至“青冈村”或“友爱镇”站点，下车后步行约1.2公里。营地周边为乡村道路，建议自驾或使用网约车；如需停车，营地内设有有限免费停车位，高峰时段建议提前沟通预留。

该训练营采用全包制收费模式，不设单次搏击课程体验价。参考行业同类封闭式减脂营标准，28天基础营期价格通常在8000–12000元之间，包含食宿、训练、基础体测及课程指导。搏击作为核心训练模块之一，已整合进整体课程体系，不单独计费。具体价格因营期长短（14天/28天/42天）、住宿标准（多人间/标间）及是否含私教服务而异。实际费用以官方最新报价为准，建议通过官方微信或电话获取当月套餐详情。

训练营全年运营，采用滚动开营制，通常每月1日、15日为新营期开始日。每日训练时间安排紧凑，一般为6:30–21:00，包含晨练、正课、体能加练及晚间复盘。由于为全封闭管理，不接受临时访客或单日体验，所有参与者需提前完成报名、体检及入营手续。建议至少提前7天联系营地确认档期并办理预约，节假日营期名额紧张，需更早锁定。

1. 入营前需进行基础健康评估，高血压、心脏病等慢性病患者不建议参加高强度搏击训练。
2. 营地实行手机限时使用制度，建议提前做好心理准备，适应无干扰训练环境。
3. 自备运动内衣、速干训练服、搏击手套（如有）、防滑训练鞋及个人洗漱用品。
4. 饮食由营地统一配餐，低脂高蛋白，不提供外卖或外带食品，忌口需求需提前报备。
5. 最佳入营时间为体重平台期或重大生活节点（如婚前、体检后），心理动机越强，效果越显著。
6. 搏击课程强度较高，初学者无需担心技术基础，教练会根据体能分级教学。

营地配备独立搏击训练馆，铺设专业EVA减震地垫，墙面安装全身镜与沙袋区（含立式沙袋、悬挂式速度球）。训练区域面积约200平方米，可同时容纳20人进行分组训练。另设有力量训练区（哑铃、壶铃、战绳）、有氧区（跑步机、划船机）及户外体能障碍跑道。生活区包括多人宿舍（4–6人间）、公共淋浴间（24小时热水）、消毒储物柜及简餐食堂。整体设施以实用性和功能性为主，符合封闭式训练营的高效管理需求。

该训练营不设传统“会员卡”，而是以营期套餐形式提供服务。常见套餐包括14天体验营、28天标准营、42天强化营及90天蜕变营。老学员复训可享9折优惠，推荐新学员成功入营可获赠3–7天延长期。部分套餐包含1对1体脂分析、营养计划定制及结营后30天线上跟踪指导。无月付或按次付费选项，所有服务均绑定完整营期。

搏击课程由持有国家职业资格认证的体能教练与具备泰拳/拳击教学经验的专项教练联合执教。教练团队平均从业年限5年以上，部分成员有职业赛事背景。课程以小班团课为主（每班≤15人），每日安排1–2节搏击专项课，内容涵盖基础站架、直摆勾踢组合、沙袋打击、反应训练及简单对练。不强制提供私教，但可额外付费预约（参考价300–500元/节），用于纠正动作或制定个性化打击方案。

报名需通过官方渠道完成，目前主要支持微信公众号“临江仙训练营”在线咨询或拨打官方电话预约。流程包括：初步沟通→填写健康问卷→支付定金（通常2000元）→签署入营协议→安排体检→正式入营。不支持美团、大众点评等第三方平台直接下单。定金可退（需提前7天取消），但营期开始后中途退出不退剩余费用。建议提前10–15天启动报名流程以确保床位与教练资源。

营地地处郫都区乡村地带，周边商业配套较少。最近的便利店、药店位于友爱镇中心（约2公里），日常所需由营地统一采购。无对外餐饮服务，所有餐食由营地厨房现做，三餐两点，严格控油控糖。休息区设于宿舍楼一层，配有饮水机、充电插座及简易阅读角。不设运动用品商店，建议自备搏击手套、护齿、缠手带等个人装备。营地内提供基础急救包及24小时值班人员，应对突发健康状况。

联系电话：18984475793;19082449440