蜀健减肥训练营

蜀健减肥训练营位于成都市崇州市街子镇三郎益善村150号，依托拉菲玺龙温泉酒店的自然环境与基础设施，是一处集减脂、体能训练与健康管理于一体的封闭式健身营地。该训练营主打高强度间歇训练（HIIT）、有氧燃脂课程及营养膳食管理，适合希望在短期内实现体重控制和体态改善的人群。营地环境清幽，背靠山林，空气清新，为高强度训练提供了良好的外部条件。

从成都市区出发，自驾沿成温邛高速转成名高速，在街子古镇出口下高速后约10公里即可抵达，全程约1.5小时。公共交通可乘坐地铁4号线至万盛站，换乘崇州302路公交至街子古镇站，再打车约8公里（约15分钟）到达营地。营地所在区域为乡村道路，建议使用高德或百度地图导航“拉菲玺龙温泉酒店”以确保准确抵达。周边设有酒店配套停车场，可免费停车。

该类封闭式减肥训练营通常采用周期制收费，参考行业标准，7天基础营价格在3000–4500元之间，14天进阶营约6000–8000元，28天完整计划则在10000–14000元区间。费用一般包含每日三餐营养配餐、住宿、训练课程及基础体测服务。具体价格以营地实际公布为准，部分时段可能推出早鸟优惠或团体折扣。

作为全封闭式训练营，蜀健减肥训练营全年开放，采用分批次入营制度，每期通常为7天、14天或28天。学员需提前预约并完成健康评估后方可入营。非营期不对外开放参观或单日体验，所有训练安排按营期统一执行，节假日照常运营但可能调整课程内容。

1. 入营前务必进行基础体检，确保无心血管、关节等运动禁忌症。
2. 建议携带速干运动服、防滑训练鞋、水壶及个人洗漱用品，营地提供基础寝具但不提供毛巾。
3. 训练强度较高，首日可能出现肌肉酸痛，应保证充足睡眠并严格遵循营养师配餐。
4. 营地信号覆盖一般，建议提前告知亲友行程，减少电子设备依赖以专注训练。
5. 冬季早晚温差大，12月成都山区气温常在5–12℃，需准备保暖外套用于晨训和晚间休息。

训练营依托拉菲玺龙温泉酒店场地，配备室内多功能训练厅（约200㎡）、户外硬化训练区及环山慢跑道。训练器材包括TRX悬挂系统、战绳、壶铃、跳箱、瑜伽垫等基础功能性设备，未配置大型器械如跑步机或力量架，强调自重与团体训练模式。住宿为酒店标准间或多人宿舍，含独立卫浴；公共区域设饮水机、储物柜及简易休息区。

该训练营不设传统会员卡，而是以营期套餐形式运营。完成一期训练后，老学员复购可享9折优惠，并可参与“返营特训周”活动。部分长期客户可申请成为“健康大使”，获得专属课程定制及优先排期权益。无月卡/年卡等常规健身会员选项。

每期配备2–3名持证健身教练（具备ACE、NSCA或国内社会体育指导员资质），实行小班教学（每班不超过15人）。课程包含每日晨间有氧、上午力量循环、下午HIIT及晚间拉伸恢复，另设1次/期体成分分析与1对1动作纠正。私教加训需额外付费，参考价300元/节。

需通过官方微信公众号“蜀健减肥训练营”或合作平台（如大众点评、小红书）提交报名表，经健康问卷审核后支付定金锁定营期。定金通常为总费用的30%，余款入营当日结清。取消政策：开营前7天以上可全额退款，7天内仅退50%，开营后不予退费。

营地所在的拉菲玺龙温泉酒店提供基础住宿与餐饮支持，周边3公里内有街子古镇景区，含多家川菜餐馆、便利店及药店。训练营内不设对外营业的商店或咖啡厅，但提供每日三餐科学配餐（低油低盐高蛋白）。酒店温泉区通常不对训练营学员开放，需单独购票使用。

主要面向18–55岁、BMI≥24且无严重慢性病的成年人，尤其适合久坐办公族、产后修复需求者及短期备赛减脂人群。不建议青少年、孕妇、高血压未控者或关节损伤未愈者参加。每期开营前会进行健康筛查，确保训练安全。

联系电话：19224281908