陈氏太极

陈氏太极位于广州市增城区增城大道与通民大道交叉口西100米，是一家专注于传统武术与现代搏击融合的训练场馆。该场地以陈氏太极拳为核心教学内容，同时开设散打、擒拿等实战搏击课程，适合不同年龄和基础的学员。场馆环境整洁，注重武德教育与体能训练相结合，是增城区内较具口碑的武术搏击训练点之一。

可乘坐增城区内公交线路至“增城大道中”或“通民大道口”站，步行约3-5分钟即达。自驾前往可导航至“增城大道与通民大道交叉口”，场地西侧100米处有临街入口。周边设有公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通或错峰出行。

该类搏击/武术场馆通常采用课程制收费。参考行业标准，单次体验课价格在80-120元之间，月卡课程约800-1500元，季卡2000-3500元。私教课程按课时计费，普遍在200-400元/节。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为社区型武术搏击场馆，一般营业时间为每日9:00-21:30，周末及节假日照常开放。课程多集中在傍晚18:00-21:00时段，部分白天设有成人或青少年专项班。首次到访建议提前预约体验课，避免课程满员无法安排。

1. 初学者建议先参加免费或低价体验课，确认教学风格是否匹配
2. 穿着宽松透气运动服，避免牛仔裤或硬底鞋，部分课程需赤脚或穿软底训练鞋
3. 搏击训练强度较高，建议提前评估自身体能状况，有心血管疾病者需谨慎参与
4. 场地通常不提供护具租赁，长期学员应自备拳套、护齿等基础装备
5. 增城区冬季湿冷，注意保暖；夏季闷热，建议携带毛巾与补水用品
6. 保持空腹或餐后1小时以上再训练，避免运动中不适

场地为室内训练馆，铺设专业武术地垫，具备基础搏击训练区、太极演练区及体能辅助区。配备立式沙袋、手靶、脚靶、镜子墙及基础力量训练器械。更衣与储物空间有限，淋浴设施视具体场地配置而定，建议训练后回家清洁。

该类场馆普遍提供月卡、季卡及年卡会员方案。会员可享受固定时段课程、优先预约私教、折扣购课及专属活动参与权。部分场馆对连续续费老学员提供额外赠课或家庭套餐优惠。具体权益需现场咨询教练团队。

教练团队通常由具备国家武术段位或搏击赛事经验的持证教练组成，部分教练拥有陈氏太极拳传承背景。提供团体课（每班8-15人）与一对一私教服务。团课按周排期，涵盖太极基础、推手、散打技术等内容。私教可根据个人目标定制训练计划。

推荐通过微信直接联系场馆负责人或教练进行课程预约。部分场馆已接入大众点评或美团平台，支持线上购买体验课。取消或调整课程需提前24小时通知，否则可能视为已消费课时。

场馆位于增城大道沿线，周边以住宅与社区商业为主。附近有便利店、快餐店及小型超市，可满足基本补给需求。无专用餐饮区，建议训练前后自行安排饮食。储物柜数量有限，贵重物品请随身携带。

课程体系覆盖青少年防身、成人健身减压、中老年养生太极等多个方向。搏击课程适合16岁以上、身体健康者参与；太极班接受50岁以上学员，强调柔缓协调训练。孕妇、严重关节损伤或术后恢复期人群不建议参加高强度搏击内容。