云上健身工作室

云上健身工作室位于上海市静安区江场西路1312号，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身空间。该工作室以小班制、私教为主导模式，强调科学训练与体态管理，适合追求高效训练和专业指导的都市人群。场地环境整洁，注重私密性与训练氛围，配备基础有氧与力量设备，并融合TRX、战绳、壶铃等多样化训练工具。

可乘坐地铁7号线至行知路站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交767路、845路至江场西路高平路站，下车后步行约300米即达。自驾用户可停靠周边商务楼宇公共停车场，如云立方园区地面及地下停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前抵达。

作为精品私教主导型健身工作室，云上健身不设单次散客入场，主要提供私教课程及小班团课套餐。参考行业标准，私教课程价格区间为300–500元/节（视教练资历而定），小班团课单次约120–180元。会员体系包含10节、20节等多档套餐，购买套餐可享折扣及优先预约权益。具体价格以工作室实际公布为准。

营业时间为每日9:00–21:30，全年无休（春节假期除外）。所有训练需提前预约，不接受现场walk-in。建议通过官方微信或小程序至少提前24小时预约课程，高峰时段（工作日晚间18:00–20:30）课程紧张，需更早锁定名额。

1. 首次到访建议提前15分钟到场进行体测与需求沟通
2. 自带运动毛巾、水杯及防滑训练袜（部分课程需赤脚或穿袜训练）
3. 工作室禁止穿硬底鞋或户外鞋进入训练区，请自备室内训练鞋
4. 小班课程人数通常控制在4–6人，确保训练质量，迟到超过10分钟视为放弃当次课程
5. 建议训练前1小时避免大量进食，可适量补充碳水与水分
6. 私教课程支持冻结服务（限年卡用户），因出差或伤病可申请延期

场地面积约150–200平方米，划分为功能训练区、核心激活区及拉伸恢复角。配备Keiser气动阻力训练器、Rogue品牌哑铃与杠铃、TRX悬挂系统、泡沫轴、筋膜枪等专业恢复工具。虽无大型有氧器械阵列，但设有2–3台高端跑步机及划船机供热身使用。更衣区为男女分隔式，配备独立储物柜，淋浴设施齐全并提供基础洗护用品。

云上健身采用课程包制会员体系，无传统月卡/年卡。主流套餐包括10节私教（约4500元）、20节私教（约8000元）及8节小班团课包（约1200元）。会员享有专属训练计划定制、体成分定期追踪、营养建议及优先参与主题工作坊（如产后修复、体态矫正）等权益。老会员推荐新客户可获赠额外课程。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或NASM等国际认证资质，平均从业年限5年以上，部分教练具备康复训练或运动表现提升专项背景。私教课程按1对1设计，首次课程包含全面体态评估与目标设定。小班团课每周固定开设燃脂循环、核心强化、下肢爆发力等主题，每节课60分钟，由资深教练带领。

课程需通过“云上健身工作室”官方微信小程序或客服微信预约。用户可查看教练空闲时段、课程主题及剩余名额，支持在线支付与电子合同签署。取消或改期需至少提前12小时操作，否则视为消耗一节课时。新用户可预约99元体验课（含体测+30分钟训练），限首次到访使用。

工作室位于云立方创意园区内，周边配套完善。入口处设有休息等候区，提供免费矿泉水及健康轻食菜单（如蛋白棒、燕麦杯）。园区内有连锁咖啡店（Manner、Seesaw）及简餐餐厅，适合训练前后补充能量。另设有智能储物柜、无线充电台及更衣镜，提升整体健身体验。

联系电话：15618734962