中田健身工作室(延长路店)

中田健身工作室（延长路店）是中田健身在上海市静安区设立的社区型精品健身工作室，专注于提供高性价比的私教与团课服务。该品牌以“专业、高效、亲民”为特色，在上海拥有数十家连锁门店。延长路店位于老沪太路208弄2号501室，地处成熟居民区，交通便利，环境整洁，空间布局紧凑但功能齐全，适合周边上班族及居民进行日常力量训练、有氧锻炼和功能性训练。

该工作室距离地铁1号线延长路站约600米，步行约8分钟；也可乘坐公交78路、46路、95路至“老沪太路延长中路”站下车，步行约3分钟即达。自驾用户可停靠周边小区或商业体公共停车场，如大宁国际商业广场地下停车场（约1.2公里），建议优先选择公共交通前往。

中田健身工作室采用会员制与单次体验相结合的收费模式。根据其官方小程序及大众点评平台信息，单节私教课程价格通常在200-300元之间，团课单次约30-50元。月卡价格参考区间为800-1200元（含固定次数课程），具体价格因课程类型和教练级别略有差异。首次到店用户通常可享免费体测与一节体验课。具体价格以门店实际公布为准。

该工作室营业时间为每日09:00至22:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整，建议提前确认）。所有课程均需提前预约，可通过“中田健身”微信小程序或电话进行预订。高峰时段为工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议至少提前1天预约以确保课程安排。

1. 首次到访建议提前联系门店预约免费体测和体验课，了解教练风格与课程匹配度。
2. 工作室空间有限，高峰时段人流密集，推荐选择工作日上午或下午非繁忙时段锻炼。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用频繁，个人用品更卫生便捷。
4. 教练流动性属行业常态，若对当前教练不满意，可申请更换，中田体系内教练资质统一规范。
5. 注意查看课程取消政策，通常需提前6-12小时取消，否则可能扣课时。
6. 静安区门店普遍注重训练效率，不适合长时间闲聊或社交型健身人群。

作为精品型健身工作室，该场地虽面积有限，但配置齐全：配备标准自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、史密斯机、多功能训练架、TRX悬挂系统、战绳、壶铃及有氧设备（跑步机、划船机等）。地面采用专业减震地胶，通风与照明良好。设有独立更衣区与基础储物柜，但未设淋浴间，符合中田品牌社区店标准配置。

中田健身实行标准化会员制度，延长路店支持购买月卡、季卡及年卡，按课程包形式计费（如12节、24节、48节私教包）。会员权益包括固定教练优先预约权、免费体测、训练计划定制及社群打卡激励。新用户常享首月优惠或赠课活动，具体以门店当期促销为准。所有会员数据同步至中田全国系统，支持跨店使用（需提前协调）。

所有教练均持有国家职业资格认证（国职证书）及CPT等相关资质，经过中田内部统一培训与考核。提供一对一私教、双人课及小班团课（4-6人），课程涵盖增肌、减脂、体态矫正、产后恢复等方向。团课每日排课2-3节，主题包括HIIT、核心强化、功能性训练等，具体课表通过小程序实时更新。

课程预订主要通过“中田健身”官方微信小程序完成，支持查看教练空闲时段、课程类型及剩余课时。也可拨打门店电话直接预约。取消或改约需在课程开始前至少6小时操作，超时将视为已消耗课时。首次体验需提前登记身份信息并签署健康声明。

工作室位于居民楼内5层，无独立餐饮或零售服务，但周边生活配套成熟：楼下有便利店、水果店及咖啡馆；步行5分钟内有多家快餐与轻食餐厅，适合训练后补充能量。附近无大型商场，但大宁国际商业广场（含超市、餐饮、影院）距离约1.2公里，可满足综合需求。储物柜为开放式简易柜，建议贵重物品随身携带。

联系电话：021-56081228