中田健身工作室(协和大厦店)

中田健身工作室（协和大厦店）是位于上海市静安区的一家连锁型精品健身工作室，主打高性价比私教与小团课服务。该品牌在全国拥有数百家门店，以标准化课程体系、专业认证教练团队和紧凑高效的训练空间著称。协和大厦店地处中山北路核心地段，交通便利，场地面积约200平方米，配备基础力量训练器械、有氧设备及功能性训练区域，适合追求高效训练的都市人群。

该工作室位于地铁1号线中山北路站4号出口旁，出站即达协和大厦，步行距离约50米。公交方面，附近有“中山北路中兴路”站，途经线路包括46路、95路、210路等。自驾用户可停靠协和大厦地下停车场或周边商业体如大宁国际、宝华中心的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

中田健身采用课程包收费模式，不设传统年卡。单节私教课价格通常在150–250元之间，具体根据购买课时数量（如10节、30节、50节课包）享有不同折扣。小团课（4–6人）单次价格约60–90元。首次到店体验价常为9.9元或19.9元（需提前预约）。具体价格以门店实际报价为准，建议通过官方小程序查看实时优惠。

营业时间为每日7:00至22:00，全年无休（含节假日）。所有训练课程均需提前预约，可通过“中田健身”微信公众号或小程序在线选教练、选时段。高峰时段（18:00–21:00）建议至少提前1–2天预约，以确保理想教练和训练时间。

1. 首次到店务必提前线上预约体验课，避免现场无教练可安排。
2. 建议穿着透气运动服和防滑训练鞋，场馆提供免费饮用水和基础消毒用品。
3. 私教课程支持冻结（如因出差或伤病），但需按合同条款操作，签约前请确认细则。
4. 工作日晚上及周末上午为客流高峰，若追求安静训练环境，推荐工作日上午或下午时段。
5. 教练资质可在小程序内查看，建议选择持有ACE、NASM或NSCA认证的教练。
6. 场地无独立淋浴间，仅有更衣区，训练后需尽快离场，不适合长时间停留。

场地虽为紧凑型工作室，但功能齐全：配备史密斯机、深蹲架、哑铃套装（2–30kg）、壶铃、战绳、TRX悬挂带、瑜伽垫及跑步机等有氧设备。地面采用专业减震橡胶地胶，墙面设有全身镜和动作提示图。更衣区提供挂钩和储物篮，但无锁柜；无淋浴设施，仅设简易洗手区。整体环境干净整洁，通风良好，符合城市精品健身工作室标准。

中田健身不设传统会员卡，而是以课程包形式构建服务体系。用户购买私教课包后即成为会员，享受专属教练服务、课程进度跟踪及体测评估。部分门店会推出季度挑战计划或打卡返现活动，但协和大厦店以常规课包为主。老学员续课通常可享额外赠课（如买30节送2节），具体优惠以当月门店政策为准。

所有教练均持有国家职业资格证，并多数具备国际认证（如ACE、NASM）。提供一对一私教及4–6人小团课，课程涵盖减脂、增肌、体态矫正、产后恢复等方向。私教课时长60分钟，包含热身、主训、拉伸全流程。团课每日排课2–4节，主题包括HIIT、核心强化、下肢爆发力等，需提前在小程序抢位。

全部课程通过“中田健身”微信公众号或小程序预订。用户注册后可浏览教练简介、空闲时段并直接下单支付。支持取消或改期，但需在课程开始前24小时操作，否则视为已消耗课时。首次体验需填写健康问卷并进行10分钟体态评估，确保训练安全。

协和大厦一楼有便利店和咖啡店，训练前后可快速补给。步行5分钟内有全家、罗森及瑞幸咖啡。大厦内无餐饮，但周边中山北路沿线餐饮选择丰富，包括快餐、面馆及轻食沙拉店。储物方面仅提供开放式挂钩，贵重物品建议随身携带。无运动用品商店，需自备毛巾、水杯及训练手套等个人装备。

联系电话：021-56412969;17521032343