张鹏保龄球工作室

张鹏保龄球工作室位于上海市黄浦区肇家浜路128号卢湾体育中心内的昊至保龄球馆，是一家专注于保龄球教学与体验的专业空间。该工作室依托于上海老牌体育场馆——卢湾体育中心，场地维护良好，球道符合国际标准，配备专业计分系统和适配不同水平玩家的保龄球。作为黄浦区内少有的保龄球教学点，张鹏保龄球工作室以个性化指导、新手友好和社群氛围著称，适合从初学者到进阶玩家的各类人群。

乘坐地铁：可搭乘地铁9号线或12号线至嘉善路站，4号口出站后步行约500米（6分钟）即达；也可乘坐地铁7号线至肇嘉浜路站，步行约700米（9分钟）。公交方面，附近有“肇嘉浜路大木桥路”“斜土路大木桥路”等站点，途经线路包括43路、89路、104路、218路等。自驾用户可停靠卢湾体育中心地下停车场或周边商业体如绿地缤纷城、凯德晶萃广场的公共停车场，车位较为充足。

昊至保龄球馆内单局价格通常在35–50元之间，具体根据时段（平日/周末/节假日）及是否含球鞋租赁略有浮动。张鹏保龄球工作室提供私教课程，单节（60分钟）价格约200–300元，支持按次或课包购买。团体活动或包道服务需提前沟通，价格面议。具体价格以场馆当日公示为准，建议通过大众点评或现场咨询获取最新资费信息。

昊至保龄球馆常规营业时间为每日10:00–22:00，张鹏保龄球工作室的教学时段主要集中在下午及晚间，需提前预约确认教练档期。节假日照常开放，但高峰时段（如周末18:00–21:00）建议至少提前1天预约，避免排队等候。非教学时段亦可自由打球，无需强制报名课程。

1. 初学者建议预约一节基础教学课，掌握握球、步伐和瞄准技巧，避免养成错误动作。
2. 场地提供免费球鞋租赁，但建议自备防滑运动袜以提升舒适度和卫生。
3. 周末晚间为客流高峰，若追求安静体验，推荐工作日上午或下午前往。
4. 保龄球重量通常为6–16磅，首次体验者应选择不超过自身体重10%的球重。
5. 球馆内禁止饮食入道区，可在休息区享用饮品，部分时段提供简餐服务。
6. 拍照或录制教学视频前请征得教练同意，尊重他人隐私与教学秩序。

保龄球是一项集技巧、策略与趣味于一体的室内球类运动，玩家通过投掷保龄球击倒前方10个球瓶完成得分。单局共10轮，每轮最多两次投球机会，全中（Strike）或补中（Spare）可获得额外加分。张鹏保龄球工作室强调技术规范与实战结合，课程涵盖握球姿势、助走节奏、瞄准方法及心理调节，适合希望系统提升成绩的爱好者。游戏单局时长约20–30分钟，多人可轮流进行，互动性强。

该场地适合8岁以上人群参与，尤其欢迎家庭亲子、朋友聚会、公司团建及个人技能提升者。对零基础新手极为友好，教练会根据年龄、体能和目标定制教学方案。青少年学员需家长陪同，老年人建议选择轻量球（8–10磅）并注意地面防滑。单次活动建议2–6人组队，既能保证互动乐趣，又避免长时间等待。

强烈建议通过电话或大众点评平台提前预约教练课程或包道服务，尤其是周末及节假日。热门时段（周五晚、周六全天）需提前2–3天锁定档期。团体（6人以上）预订可享课程折扣或赠送体验局，具体优惠可现场咨询。自由打球虽可随到随玩，但高峰时段可能需排队15–30分钟，预约可优先安排球道。

昊至保龄球馆整体环境整洁明亮，灯光柔和不刺眼，音响系统播放轻快背景音乐但音量适中，不影响交流。球道区域宽敞，通风良好，无明显异味。张鹏保龄球工作室所在区域相对独立，教学时私密性较好，同时保留开放球道的社交氛围。休息区设有沙发、饮水机及小食柜，整体风格现代简约，兼具专业性与休闲感，适合轻松社交或专注训练。

场馆所在的卢湾体育中心周边生活配套成熟。餐饮方面，步行5分钟内有“小杨生煎”“老盛昌汤包”“星巴克”及绿地缤纷城内的各类连锁餐厅。停车便利，体育中心自有地下车库及周边商场均提供收费车位。此外，附近还有徐家汇公园、上海图书馆、田子坊等文化休闲地标，可结合安排半日或全日行程。运动后亦可前往斜土路沿线的咖啡馆或茶室放松交流。