DK健身工作室(普陀店)

DK健身工作室（普陀店）位于上海市普陀区宁夏路679号欧爱喜中心二层，是一家定位中高端的精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为核心，注重训练的专业性与个性化指导。工作室空间布局合理，环境整洁明亮，配备专业力量与有氧训练设备，适合追求高效训练效果的都市健身人群。作为连锁品牌门店之一，其课程体系和教练标准统一，强调功能性训练与体态矫正相结合。

乘坐地铁13号线至隆德路站，从4号口出站后沿宁夏路步行约500米（约7分钟）即可到达欧爱喜中心。公交方面，可搭乘948路、856路、766路等至“宁夏路常德路”或“凯旋北路光复西路”站，步行约5-8分钟。自驾用户可停靠欧爱喜中心地下停车场或周边公共停车场，如月星环球港B2-B3层停车场（距离约600米）。建议高峰时段优先选择地铁出行。

DK健身工作室（普陀店）采用会员制与单次课程结合的收费模式。私教课程价格通常在300-500元/节（60分钟），具体根据教练资历与课程内容浮动；小班团课单次价格约为120-180元。会员卡类型包括10节、20节及不限次月卡，月卡价格参考区间为2500-4000元。首次到访用户可预约体验课（部分时段免费或收取50-100元体验费）。具体价格以店内实际公示为准。

工作室每日开放时间为10:00至22:00，全年无休（春节假期可能调整，需提前确认）。所有课程均需提前预约，可通过官方小程序“DK Fitness”或微信客服进行排课。高峰时段为工作日晚18:30-21:00及周末上午，建议至少提前24小时预约以确保课程安排。临时取消需在开课前4小时通知，否则可能扣减课时。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着透气运动服与防滑训练鞋，避免穿牛仔裤或拖鞋入场。
3. 工作室提供毛巾与饮用水，但建议自备水杯以减少一次性用品使用。
4. 小班课人数通常控制在4-6人，确保动作指导质量，迟到超过10分钟可能无法入场。
5. 如有旧伤或慢性疾病，务必提前告知教练以便调整训练方案。
6. 周末及节假日课程紧张，推荐工作日上午或下午非高峰时段体验更佳服务。

场地面积约300平方米，划分为有氧区、力量训练区、功能性训练区及拉伸恢复区。配备Technogym（泰诺健）及Life Fitness（力健）品牌的有氧器械（跑步机、椭圆机）和自由重量设备，哑铃范围从2kg至40kg。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面安装TRX悬挂训练带、战绳、药球等功能性工具。设有独立更衣区（含储物柜）、男女分开的淋浴间及吹风机，整体卫生状况良好。

DK健身工作室提供灵活的会员方案：10节私教卡（有效期3个月）、20节卡（5个月）、不限次月卡（30天内任意上课）。会员权益包括优先预约热门时段、免费体测与训练计划更新、参与会员专属主题活动（如体态评估日、营养讲座）。新会员首月签约常享赠送1-2节私教或团课福利，老会员推荐新客可获赠课程。所有会员卡不可转让，过期未用课时不退不延。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身教练认证，平均从业经验3年以上。提供一对一私教、双人训练及4-6人小班团课。团课类型包括HIIT燃脂、核心强化、臀腿塑形、产后修复等，每周更新课表。私教课程按目标定制（减脂、增肌、体态矫正、运动康复），首次私教会包含体成分分析与动作模式评估。教练团队定期接受内部培训，确保教学方法科学前沿。

课程预订主要通过“DK Fitness”微信小程序完成，支持查看教练空闲时段、课程类型及实时余位。用户也可添加门店企业微信客服进行人工预约。系统支持在线支付与课时核销，预约成功后会收到微信提醒。取消或改约需在小程序操作，规则为：开课前24小时以上免费更改，4-24小时内可改不可退，4小时内取消视为已消费。

欧爱喜中心内设有便利店、轻食咖啡店（如Manner Coffee）及简餐餐厅，方便训练前后补充能量。场馆入口处提供免费储物柜（需自备锁具或使用电子密码锁），休息区配有充电插座与Wi-Fi。周边1公里内有屈臣氏、全家便利店及运动品牌折扣店，满足基础补给需求。训练结束后可步行至 nearby 的长风公园进行放松散步，提升整体恢复效果。

联系电话：13661520169