观己空间·普拉提社区健康生活(徐汇新城店)

观己空间·普拉提社区健康生活（徐汇新城店）是一家专注于普拉提训练与身心健康的社区型健身空间，位于上海市徐汇区龙吴路1717弄徐汇新城35号楼1楼。该场地以小班教学和个性化指导为特色，注重会员的体态矫正、核心力量提升及整体健康生活方式的培养。作为社区嵌入式健康服务点，其环境安静、私密性强，适合追求高质量运动体验的都市人群。

可乘坐地铁3号线至石龙路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交729路、824路、957路至龙吴路罗秀路站，步行约500米即达。自驾用户可停靠徐汇新城小区周边公共道路停车位或附近商业体停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节团课价格在150-250元之间，私教课程约400-600元/节。月度会员卡价格普遍在2000-3500元区间，包含固定次数课程。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为社区型普拉提工作室，通常营业时间为每日9:00至21:00，部分时段安排团课或私教预约。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 普拉提课程对专注度要求高，建议穿着贴身运动服以便教练观察动作细节。
3. 场地通常提供瑜伽垫、弹力带等基础器械，但建议自备毛巾和水杯。
4. 团课人数一般控制在6人以内，确保教学效果，热门时段需提前3-5天预约。
5. 初学者可先体验入门课程或预约评估性私教课，避免直接参加高强度训练。
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，部分场馆不支持当日取消或转让。

场地为室内恒温工作室，配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）及多种辅助小器械。地面铺设防滑环保地胶，墙面设全身镜便于动作校正。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但通常不设淋浴间，符合社区型精品工作室的配置标准。

提供多种会员选项，包括次卡（如10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、免费体态评估及健康讲座参与权益。部分套餐含私教体验课，新会员常享有首课优惠或赠课活动。续费老会员通常可获额外课程赠送。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、BASI、STOTT等），具备解剖学与康复训练背景。提供1对1私教、2-3人小班及4-6人主题团课。团课按周期开班（如4周一期），涵盖脊柱养护、产后修复、肩颈舒缓等专项内容。私教课程支持定制化训练计划。

课程需通过官方微信小程序或公众号进行实名预约，支持在线选课、支付及取消（通常需提前24小时）。系统会自动提醒上课时间，并记录课程消耗。部分热门教练的私教档期需提前一周锁定，建议绑定手机号接收实时通知。

场地内设休息等候区，提供饮水机及基础茶饮。虽无餐饮服务，但徐汇新城社区底商有便利店、轻食店及咖啡馆，步行3分钟可达。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。周边无大型运动用品商店，建议自备所需装备。