凌云市民健身中心

凌云市民健身中心位于上海市徐汇区罗秀路1171弄3楼，是面向社区居民开放的综合性健身场所。作为徐汇区公共体育设施体系的重要组成部分，该中心主要服务周边凌云、梅陇等片区居民，提供基础但齐全的健身功能。场地规模适中，环境整洁，通风良好，适合日常锻炼、力量训练及有氧运动。虽非高端商业健身房，但具备社区健身中心的典型特征：亲民价格、便利位置和基础器械配置。

可乘坐地铁15号线至罗秀路站，从2号出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，附近有“罗秀路凌云路”站，途经线路包括157路、718路、770路等。自驾用户可停放在罗秀路沿线公共停车位或周边小区临停区域，但车位有限，建议优先选择公共交通。

作为社区型市民健身中心，该场地通常采用低收费或免费开放模式。参考徐汇区同类市民健身中心标准，单次入场费用一般在5-15元之间，部分时段对本区居民免费开放。会员卡（月卡/季卡）价格区间约为80-200元，具体价格以场地实际公布为准。建议首次前往时携带身份证件，部分市民中心需登记身份信息。

该类市民健身中心普遍营业时间为每日9:00至21:00，中午不闭馆。节假日通常照常开放，但可能调整为缩短时段（如10:00-18:00）。无需强制预约，可直接入场，但在高峰时段（如晚间18:00-20:00）可能出现人流较多情况，建议错峰锻炼。

1. 建议避开工作日晚间18:00-20:00及周末下午的高峰时段，以获得更佳使用体验。
2. 自带毛巾、水杯和运动鞋，部分器械使用需铺放毛巾。
3. 场地内通常禁止饮食，仅允许饮用水。
4. 首次使用建议提前10分钟到场完成登记或咨询工作人员。
5. 注意保管个人物品，储物柜数量有限，贵重物品请随身携带。
6. 遵守器械使用规范，使用后归位并清洁接触面。

场地配备基础健身器械，包括跑步机、椭圆机、动感单车等有氧设备，以及哑铃、杠铃、史密斯架、综合训练器等力量训练器材。器械品牌多为国产主流型号（如舒华、乔山等），维护状况良好。设有独立男女更衣室和简易淋浴间，地面铺设防滑地胶，照明充足，整体环境干净整洁。

该中心支持单次付费和会员卡两种模式。会员卡类型通常包括月卡（约80-120元）、季卡（约200-300元）和年卡（约600-800元），徐汇区户籍或持居住证居民可享受优惠价格。会员权益包括不限次入场、优先使用器械及参与免费健康讲座等社区活动。部分时段对60岁以上老年人和学生提供额外折扣。

作为公益性市民健身中心，通常不设专职私教团队，但会定期组织免费或低价的团体指导课程（如八段锦、瑜伽、基础力量训练等），由社区体育指导员或合作机构教练带领。课程安排张贴于入口公告栏，也可通过“上海体育”APP或“徐汇体育”微信公众号查询。如需个性化指导，建议自聘外部认证教练（需提前报备）。

该场地无需线上预订，采取现场登记入场制。高峰时段若器械紧张，工作人员会协调使用顺序。团体活动或课程需提前向管理方申请，联系方式可通过徐汇区体育局官网或现场公示获取。建议关注“徐汇体育”微信公众号，获取临时闭馆或活动调整通知。

场馆所在楼宇底层及周边街区设有便利店、水果店和小型餐饮店，满足基本补给需求。场内提供免费饮水机和少量储物柜，但无专业运动用品商店。休息区配备座椅和健康知识宣传栏。附近有凌云公园和社区文化活动中心，可结合户外散步或文化休闲进行全天候健康生活规划。

联系电话：18121077708