中田健身工作室(杨浦隆昌路店)

中田健身工作室（杨浦隆昌路店）是中田健身在上海市杨浦区设立的社区型连锁健身场所，专注于提供高性价比的私教与团课服务。该门店位于河间路806-808号二楼，地处隆昌路地铁站附近，交通便利，主要面向周边居民及上班族。作为中田健身体系内成熟运营的门店之一，其以紧凑高效的训练空间、标准化课程体系和亲民价格著称，适合健身初学者及希望系统提升体能的用户。

该场地距离地铁12号线隆昌路站3号口约200米，步行3分钟即可到达。公交方面，可乘坐843路、577路、868路至“隆昌路周家嘴路”或“河间路隆昌路”站下车。自驾用户建议使用周边商业或路边停车位，河间路沿线有部分划线公共停车位，但高峰时段较紧张，推荐优先选择公共交通。

中田健身工作室采用私教主导的收费模式，不设传统年卡。单节私教课程价格通常在200–300元之间，新用户常可享受体验价99元/节。此外，门店提供多种课包套餐（如12节、24节、36节），购买课包可享阶梯折扣。团课一般包含在私教课程权益中，不单独收费。具体价格以门店当日公示为准。

门店营业时间为每日09:00–22:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整，建议提前确认）。所有训练需提前预约，不接受现场walk-in。可通过“中田健身”官方小程序或门店微信客服进行课程预约，建议至少提前24小时锁定教练时段。

1. 首次到访建议预约99元体验课，了解教练风格与训练强度。
2. 训练时段集中在18:00–21:00，若希望获得更专注指导，推荐选择工作日上午或下午非高峰时段。
3. 场地为功能性训练空间，不设大型器械区，建议穿着防滑训练鞋并自备毛巾与水杯。
4. 中田健身以私教为核心，不提供自由训练区域，不适合仅需自主锻炼的用户。
5. 课程取消需提前12小时通知，否则可能扣减课时。
6. 杨浦区多家中田门店支持课程通用，可根据位置灵活更换训练点。

该门店为典型的功能性训练工作室，面积约150–200平方米，配备TRX悬挂训练带、战绳、壶铃、哑铃、瑜伽垫、泡沫轴、跳箱等基础自由重量与小器械。地面采用专业橡胶地垫，具备良好减震与防滑性能。设有独立更衣区与基础储物柜，但无淋浴设施，建议训练后回家冲洗。整体环境整洁、通风良好，符合中田健身全国统一标准。

中田健身不设传统会员卡，而是以私教课包形式构建用户体系。常见课包包括12节（约2800元）、24节（约5200元）、36节（约7500元），价格随课量增加而单价递减。老学员续课或推荐新用户可享额外赠课或折扣。所有课包有效期通常为购课后6–12个月，具体以签约合同为准。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA等），并通过中田内部培训考核上岗。课程以一对一私教为主，内容涵盖减脂、增肌、体态矫正、产后恢复等方向。部分门店定期开设小班团课（如HIIT、核心强化），但杨浦隆昌路店以私教为核心，团课频次较低。教练排班通过系统管理，用户可指定或更换教练。

课程必须通过“中田健身”官方微信小程序或添加门店专属客服微信进行预约。用户登录后可查看教练空闲时段、选择训练主题并完成支付。预约成功后会收到确认通知，取消或改期需在小程序操作或联系客服。不支持电话或现场临时约课。

门店位于临街商铺二楼，一楼为便利店与小型餐饮店。周边500米内有全家、罗森等便利店，可购买饮用水与轻食。无专属停车场，但河间路、隆昌路交叉口附近有市政停车位及小区临停区域。训练结束后可步行至隆昌路地铁站或周边咖啡店休息。

联系电话：18521319131