中田健身工作室(铭晖商务楼店)

中田健身工作室（铭晖商务楼店）是位于上海长宁区哈密路的一家社区型精品健身工作室，主打高性价比私教与小团课服务。该品牌在上海拥有数十家连锁门店，以专业教练团队、紧凑高效的训练空间和灵活的课程体系著称。铭晖商务楼店设于写字楼内，环境整洁、设备齐全，适合上班族及周边居民进行力量训练、功能性训练和减脂塑形等目标导向型健身活动。

该工作室位于长宁区哈密路442号铭晖商务楼606室。最近的地铁站为10号线水城路站，从3号口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，可乘坐827路、519路、72路至“哈密路虹井路”或“虹井路哈密路”站下车。自驾用户可停靠铭晖商务楼周边的公共停车场或附近商业体如尚嘉中心、西郊百联的收费停车场，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身工作室采用私教课程制为主，不设传统年卡。单节私教课价格通常在200–300元之间，具体根据教练资历和课程类型略有差异。新用户常可享受体验价（如99元/节）。此外，门店也提供小团课（4–6人），单次价格约80–120元。购买课程包（如12节、24节）可享折扣，整体定价符合上海市社区型健身工作室的主流区间。具体价格以门店当日公示为准。

该门店常规营业时间为每日9:00至22:00，全年无休（春节等法定节假日可能有临时调整）。由于采用预约制教学，所有训练需提前通过官方小程序或电话预约教练时段。非会员无法自由入场使用器械，所有服务均需绑定课程安排。建议至少提前24小时预约，高峰时段（晚间18:00–21:00）需更早锁定名额。

1. 首次到访建议提前联系门店确认教练排期，并预约体验课了解训练风格。
2. 工作室空间紧凑，高峰时段人流密集，推荐选择工作日上午或下午非繁忙时段训练。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用频繁，个人用品可提升卫生与舒适度。
4. 穿着防滑运动鞋，避免穿拖鞋或硬底鞋进入训练区。
5. 课程开始前15分钟到场签到，迟到超过10分钟可能视为自动放弃，不退费。
6. 购买课程前务必明确退改政策，部分套餐不可转让或退款。

作为精品型健身工作室，该门店配备基础但齐全的力量与功能训练设备，包括史密斯机、深蹲架、哑铃套装（2–30kg）、壶铃、TRX悬挂带、战绳、跳箱及有氧器械（如跑步机或划船机，数量有限）。地面铺设专业橡胶地垫，隔音良好。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域和储物柜。整体空间约80–120平方米，适合高强度小班或一对一训练，不适合自由器械爱好者长时间自主训练。

中田健身工作室不设传统“会员卡”，而是以课程包形式构建服务体系。用户通过购买私教课或团课次数获得使用权。常见套餐包括12节、24节、36节私教包，支持分期付款。老学员续课常享9折优惠，推荐新用户成功报名可获赠课程。无月付或年付选项，强调按需消费、灵活进阶的训练理念。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA或ACE、NASM等），具备1年以上实战教学经验。课程涵盖减脂、增肌、体态矫正、产后恢复等方向。私教课程为60分钟一对一指导，团课以HIIT、核心强化、下肢爆发力等主题为主，每节45–60分钟。教练会根据学员体测数据定制训练计划，并定期跟踪进展。用户可通过小程序查看教练简介与专长领域。

所有课程必须通过“中田健身”官方微信小程序进行预约。用户注册后可查看各门店教练排期、剩余课时及课程类型。支持在线选教练、选时段、支付及取消（需提前24小时）。电话预约为辅助方式，但不保证实时空位。取消或改约若未达时限，将扣除相应课时。建议绑定常用门店并开启提醒，以便及时抢订热门时段。

铭晖商务楼为纯办公性质，内部无餐饮或零售服务。但周边生活配套成熟：楼下有便利店（如全家、罗森），步行5分钟内有多家咖啡店、轻食餐厅（如Wagas、沙县小吃等），适合训练前后补充能量。附近无大型运动用品店，建议自备装备。楼宇设有电梯和门禁，外来人员需登记或由教练接引方可进入6楼训练区。

联系电话：021-62060608;15821867664