果燃健身

果燃健身位于上海市长宁区青溪路601弄40号底层，是一家社区型精品健身工作室。该场地主打功能性训练与小团体课程，空间布局紧凑高效，注重私密性与训练氛围。作为长宁西郊区域的本地健身品牌，果燃健身以高性价比和个性化指导为特色，适合追求高效训练的都市人群。场地虽非大型连锁，但在周边居民中口碑良好，尤其受到25-40岁上班族欢迎。

可乘坐地铁10号线至水城路站，从3号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有72路、827路、856路等多条线路在“青溪路仙霞路”或“水城路仙霞路”站停靠，步行约5-8分钟。自驾用户可留意青溪路沿线及仙霞路周边的公共停车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类社区精品健身工作室的单次体验价通常在80-120元之间，月卡价格参考区间为1200-1800元，季卡约3000-4000元。私教课程按课时计费，市场均价为300-500元/节。具体价格以果燃健身实际公布为准，新用户首次到店常可享受体验优惠或赠课活动。

作为社区型健身工作室，果燃健身一般营业时间为每日9:00至22:00，周末可能略有调整。由于采用预约制管理，所有训练需提前通过微信或电话预约，不接受临时walk-in。节假日安排通常提前一周在社群或公众号通知，建议关注其官方渠道获取最新动态。

1. 首次到访建议提前联系确认课程安排与教练档期
2. 场地空间有限，高峰时段（18:00-21:00）建议错峰训练
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用需防护
4. 穿着防滑训练鞋，避免硬底或黑底鞋损伤地面
5. 小团课人数通常控制在6人以内，互动性强，适合初学者建立训练习惯
6. 关注其微信社群可获取临时空位释放信息，提高约课成功率

场地虽为底层商铺改造，但功能分区清晰，配备标准力量训练区（含哑铃、杠铃、深蹲架）、TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、药球等自由重量器械，并设有独立拉伸恢复区。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。更衣与淋浴设施为简易配置，满足基础需求，储物柜数量有限，建议轻装前往。

果燃健身采用灵活会员制，提供单次卡、10次卡、月卡、季卡及年卡选项。会员可优先预约热门时段课程，部分套餐包含免费体测与训练计划定制。老会员推荐新用户成功购卡通常可获赠课时。无强制长期绑定，退费政策相对宽松，具体条款签约前需书面确认。

所有教练均持有国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证，具备3年以上执教经验。提供1对1私教、2-3人小私教及4-6人小团课三种模式。团课每日安排2-3节，主题涵盖燃脂、塑形、核心强化等，课程表每周更新。私教可根据会员目标定制周期化训练方案，并配合饮食建议。

训练必须提前预约，主要通过微信直接联系场馆或教练进行排课。部分用户反馈其未接入主流平台（如美团、Keep），因此建议添加官方联系方式以确保信息同步。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能扣减课时。临时空位常在当日中午或下午释放，适合灵活安排者捡漏。

场馆所在小区为成熟住宅区，周边生活配套完善。步行5分钟内有全家、罗森等便利店，以及咖啡店和轻食简餐店，适合训练前后补充能量。无专属停车场，但仙霞路沿线及邻近商场（如百盛优客城市广场）提供收费停车服务。场地内设基础饮水机，不提供餐饮，建议自备补给。