Active In瑜伽普拉提

Active In瑜伽普拉提位于上海市普陀区金沙江路1678号6号楼816室，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的专业健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。工作室采用专业防滑地胶、镜面墙及柔和灯光系统，营造沉浸式练习氛围。作为社区型精品健身空间，其课程体系覆盖初学者至进阶学员，注重动作精准性与呼吸配合。

可乘坐地铁13号线至金沙江路站，从2号出口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达。周边公交线路包括94路、158路、766路等，在“金沙江路大渡河路”站下车步行约3分钟。自驾用户可停靠附近“近铁城市广场”或“118广场”地下停车场，车位较为充足，收费标准约为8-12元/小时。建议高峰时段优先选择地铁出行。

该类精品瑜伽普拉提工作室单次体验课价格通常在150-250元之间，常规团课单节约180元。月卡价格参考区间为2000-3000元（含8-12节课），季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场均价为400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新用户常可享受首课优惠或免费体验活动。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排集中在上午10点、下午14点及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开课，但部分日期可能调整课表，建议通过官方渠道确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程要求穿防滑袜
3. 普拉提器械课需提前48小时预约，名额紧张
4. 避开工作日晚间18:30-20:00高峰时段可获得更充分指导
5. 经期或有腰椎问题者应提前告知教练调整动作
6. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，不支持退改

工作室配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等核心器械，均为Balanced Body或Merrithew品牌设备，维护良好。地面铺设高密度环保瑜伽地胶，墙面设整面镜便于动作校正。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与吹风机。整体空间约80-100平方米，可同时容纳8-10人上课，保证教学品质。

提供月度、季度及年度会员卡，月卡含8节团课，季卡享9折并赠送1节私教体验，年卡用户可优先预约热门时段并参与专属主题工作坊。会员生日当月可免费加课1节。老会员推荐新用户成功购卡可获赠课程或运动配件。所有会籍不可转让，有效期自首次上课起计算。

所有教练均持有国际认证资质（如STOTT PILATES、RYT200等），具备3年以上教学经验。提供1对1私教定制课程，针对产后修复、脊柱矫正、体态调整等需求设计训练方案。团课以6-8人小班为主，确保每位学员获得充分关注。每周更新课表，包含流瑜伽、空中瑜伽、核心普拉提、肩颈舒缓等主题课程。

课程需通过“Active In瑜伽普拉提”微信公众号或小程序进行实名预约，支持在线支付。用户可查看实时余位并选择教练。取消预约须在课前24小时操作，否则将扣除课时。新用户首次预约需完成线上信息登记并通过客服确认。不支持电话或现场临时报名。

所在6号楼为商办综合楼，1楼设有便利店与咖啡简餐店，课后可补充能量。临近近铁城市广场内有多家轻食餐厅、果汁吧及运动服饰店，满足健康生活一站式需求。大楼配备电梯直达8楼，入口设有门禁系统保障安全。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：19521500030