中田健身工作室(大华店)

中田健身工作室（大华店）是中田健身在上海市普陀区设立的社区型连锁健身场所，专注于提供高性价比的私教与团课服务。该门店位于武威东路449号2层，地处大华板块核心居住区，交通便利，主要面向周边居民及上班族。作为中田健身体系内成熟运营的门店之一，其以紧凑高效的训练空间、标准化课程体系和亲民价格策略受到本地健身人群欢迎。场地整体布局合理，注重功能性训练区域配置，适合追求高效锻炼的初级至中级健身爱好者。

乘坐地铁7号线至行知路站，从1号口出站后沿真金路向南步行约600米，右转进入武威东路，继续前行约300米即可到达，全程步行约10分钟。公交方面，可搭乘738路、858路、117路至“真金路武威东路”站，下车即达。自驾用户可停靠周边商业体如大华·虎城嘉年华或巴黎春天（大华店）的公共停车场，步行约5分钟；场地所在楼宇未设专属健身房停车场，建议优先选择公共交通。

中田健身工作室采用私教主导的收费模式，不设传统月卡。单节私教课程价格通常在200–300元之间，具体根据教练级别和课程类型浮动。新会员常享体验价99元/节（限首次）。团课（如搏击操、燃脂训练等）一般包含在私教套餐内，不单独对外售票。所有课程需通过官方小程序或门店顾问预约购买，不支持现场单次入场。具体价格以门店实际公示及小程序实时报价为准。

门店每日营业时间为10:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。所有训练均需提前预约，不接受无预约到店使用。高峰时段集中在工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议至少提前24小时通过“中田健身”微信小程序预约课程，以确保教练档期和训练位可用。

1. 首次到店务必提前联系顾问确认体验流程，避免空跑。
2. 建议穿着透气运动服与防滑训练鞋，场馆不提供毛巾，需自备。
3. 私教课程通常为45–60分钟，迟到超过10分钟视为放弃，不退费。
4. 场地以功能性训练为主，无大型器械区或自由重量区，不适合纯力量举重爱好者。
5. 团课强度较高，初学者应提前告知教练身体状况，避免运动损伤。
6. 门店储物柜数量有限，贵重物品建议随身携带。

场地面积约200–300平方米，划分为多个功能训练区，包括TRX悬挂训练区、战绳区、壶铃/哑铃区、有氧跳操区及小型拉伸恢复角。地面铺设专业减震橡胶地垫，墙面配备全身镜与动作提示图。不设独立淋浴间，仅提供简易更衣隔间；无泳池、桑拿或大型跑步机等传统健身房配置，强调高效、紧凑的团体与私教训练模式。

中田健身工作室不设传统会员卡，采用课程包制。常见套餐包括12节、24节、36节私教包，购买节数越多单价越低。部分门店推出“打卡返现”活动（如完成30次训练返还部分费用），具体以当期促销政策为准。会员可跨店预约（限同品牌门店），但需提前沟通协调。无家庭卡或学生优惠，所有价格统一。

所有教练均持有国家职业资格认证（健身教练四级以上）及CPR急救证书，部分教练具备ACE、NASM等国际认证背景。课程以1对1私教为主，辅以4–8人小团课（如HIIT燃脂、搏击塑形）。私教擅长减脂、体态矫正、产后恢复及基础体能提升，不提供专项运动康复或竞技训练。新客户首次课程将进行体测与目标评估，定制训练计划。

必须通过“中田健身”官方微信小程序进行课程预约与支付。注册后选择“大华店”，查看教练空闲时段并下单。支持取消或改期，但需在课程开始前24小时操作，逾期视为已消费。不接受电话或现场临时预约。建议绑定常用教练，以保证训练连贯性。

场馆内设有饮水机和基础储物柜，无餐饮服务。楼下一层有便利店（全家、罗森）及轻食简餐店，适合训练前后补充能量。附近500米内有大华·虎城嘉年华购物中心，含咖啡店、快餐及运动品牌零售店。无专用休息 lounge，等待区仅设少量座椅，建议准时到达避免久候。

联系电话：021-56420791