五级健身(打浦桥店)

五级健身（打浦桥店）是位于上海市黄浦区斜土路788号飞纶商务楼6层的一家精品健身工作室，主打高强度功能性训练与个性化私教服务。该场地以小而精的运营模式著称，空间布局紧凑但功能齐全，注重训练效率与会员体验。作为五级健身品牌在市中心的重要据点，其定位偏向都市白领和健身进阶人群，强调科学训练与社群氛围。

乘坐地铁9号线或13号线至马当路站，4号口出站后沿斜土路向东步行约500米（约6分钟）即可到达飞纶商务楼。周边公交线路包括17路、24路、304路等，在“斜土路瑞金南路”站下车步行约3分钟。自驾用户可停靠飞纶商务楼地下停车场或附近“绿地缤纷城”公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该场地采用会员制与课程包结合的收费模式。单节私教课价格通常在300–450元之间，团课单次体验价约80–120元。月度会员套餐（含固定团课次数+基础器械使用）参考价格为1800–2800元。具体价格以店内最新公示或官方小程序为准，新会员常享有首课优惠或体验周活动。

营业时间为每日7:00–22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。所有课程需提前预约，尤其是晚间18:00–21:00的黄金时段，建议通过“五级健身”官方微信小程序或电话提前1–3天锁定名额。非课程时段不对外开放自由训练。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 场地主打功能性训练，建议穿着防滑训练鞋，避免穿跑步鞋进行多向移动动作。
3. 晚间课程人数较多，如追求个性化指导，推荐选择工作日上午或下午时段。
4. 自带毛巾和水杯，场馆提供消毒湿巾但不提供一次性用品。
5. 团课强度较高，初学者应提前告知教练自身体能状况以便调整动作难度。
6. 飞纶商务楼电梯高峰期较拥挤，建议错峰抵达以免耽误课程。

场地面积约200–250平方米，划分为多功能训练区、TRX悬挂训练区、战绳与壶铃区及小型拉伸恢复角。配备Rogue、Technogym等国际品牌的力量训练器械，地面采用专业减震橡胶地垫。设有独立更衣区（无淋浴间），提供储物柜、消毒设备及饮水机。整体环境干净整洁，通风系统良好，音乐节奏感强，营造高能量训练氛围。

提供多种会员选项：单次体验卡、10/20节私教课包、月度团课无限卡及季度综合会员。会员权益包括优先预约权、专属训练计划、体测评估及社群活动参与资格。老会员推荐新客可获赠课程，季度以上会员享生日月双倍积分。所有会员需签署训练协议并完成基础体能评估后方可开卡。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，并具备3年以上实战教学经验。提供1对1私教、2人小班及6–8人主题团课（如燃脂循环、力量进阶、核心强化等）。团课每日安排3–5节，集中在午休（12:00–13:30）及晚间（18:30–21:00）。私教可根据会员目标定制周期化训练方案，并配合营养建议。

课程必须通过“五级健身”官方微信小程序进行实名预约，支持绑定会员卡或在线支付。取消政策为：课程开始前24小时以上免费取消，24小时内取消将扣除1节课程次数。首次体验用户需先联系客服登记信息并领取体验券，不可直接现场报名。

场馆所在飞纶商务楼1–2层有连锁咖啡店（如Manner、Seesaw）及轻食简餐店，适合训练前后补充能量。斜土路沿线便利店密集，步行5分钟内可达全家、罗森。无专用运动用品商店，建议自备训练装备。大楼提供免费Wi-Fi，休息等候区设有充电插座和软座。

联系电话：13917670497