众萌普拉提(黄埔瞿溪路店)

众萌普拉提（黄埔瞿溪路店）是位于上海市黄浦区的一家专注于普拉提训练的专业健身工作室。该场地坐落于瞿溪路1236号2栋501-2室，属于社区型精品健身空间，主打小班课与私教课程，注重个性化指导和核心肌群训练。作为近年来在上海迅速发展的普拉提品牌之一，众萌以专业教练团队、科学课程体系和温馨私密的环境受到本地健身爱好者，尤其是女性用户的青睐。

该场地距离地铁4号线鲁班路站约600米，步行约8分钟；也可乘坐地铁9号线至马当路站后换乘公交或骑行约1.2公里到达。周边公交线路包括17路、45路、205路等，在“瞿溪路蒙自路”或“鲁班路瞿溪路”站下车步行即可。自驾用户可停靠附近社区或商业体公共停车场，如绿地缤纷城地下停车场（约500米），但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为精品普拉提工作室，众萌普拉提通常采用课程包或会员制收费。参考上海同类普拉提工作室定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（4–6人）单节价格约为150–250元。月度会员套餐（含8–12节课）价格区间为1800–3000元。具体价格以门店实际公示为准，新用户常享有体验课优惠（如99元/节）。

该工作室常规营业时间为每日10:00–21:30，课程主要集中在中午12:00–14:00及晚间18:00–21:00两个时段。由于采用预约制授课，非课程时段不对外开放自由训练。所有课程需提前通过微信小程序或电话预约，建议至少提前24小时锁定名额，周末及节假日热门时段需更早安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 普拉提课程需赤脚或穿防滑袜进行，建议自备专业防滑袜（部分场馆可现场购买）。
3. 小班课人数有限，临时取消可能影响他人候补，建议遵守48小时取消政策。
4. 课程强度适中但强调控制与呼吸，初学者无需担心基础，教练会提供动作降阶方案。
5. 黄浦区工作日午间课程相对宽松，适合上班族利用午休时间锻炼。
6. 勿携带大件背包进入训练区，场馆提供简易储物格，贵重物品请随身保管。

场地为标准普拉提工作室布局，配备Reformer床（主流品牌如Balanced Body或Merrithew）、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）及多种辅助小工具（弹力带、泡沫轴、小球等）。训练区地面铺设专业减震地胶，墙面设全身镜便于动作校正。虽无独立淋浴间，但提供更衣隔间、消毒湿巾及基础洗漱用品。整体环境整洁、安静，灯光柔和，营造专注训练氛围。

众萌普拉提采用课程包形式构建会员体系，常见类型包括：8节小班课卡（有效期2个月）、12节私教课卡（有效期3个月）、以及不限次月度畅练卡（仅限小班课）。会员可享受优先选课权、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请并符合条款。新客首次购卡常享9折或赠体验课福利。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验，部分教练有康复或产后修复专长。课程分为私教（1对1）、双人课及4–6人小班课，内容涵盖基础普拉提、核心强化、脊柱矫正、产后修复等方向。团课无固定排期表，采用动态预约制，用户根据自身时间选择合适场次。私教课可定制训练计划，适合有特定体态或康复需求人群。

课程需通过“众萌普拉提”官方微信小程序进行在线预约，支持查看教练简介、课程主题及实时余位。用户注册后可绑定手机号，使用课程卡直接扣课。取消或改约需在开课前48小时操作，逾期视为已消费。不接受现场walk-in上课，务必提前完成预约流程以确保席位。

场馆所在楼宇为商住混合体，1楼设有便利店及咖啡简餐店，适合课前补充能量或课后放松。附近500米内有绿地缤纷城、日月光中心等商业综合体，提供餐饮、购物及休闲选择。场馆内部设休息等候区，提供饮用水及免费Wi-Fi，但无餐饮服务。建议训练前后避免空腹或饱腹，可自备蛋白棒或电解质水。

联系电话：13262817240