iPLAN精准训练中心(盛龙广场C区店)

iPLAN精准训练中心（盛龙广场C区店）是位于西安市未央区的一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身场所。该中心主打科学化、数据驱动的训练体系，结合体态评估、动作分析和定制化训练计划，适合追求高效训练效果的都市人群。场地布局紧凑但功能齐全，注重私密性与专业性，是区域内较受年轻白领和健身进阶者欢迎的训练空间。

该中心位于盛龙广场C区商铺最南头3楼，交通便利。乘坐地铁2号线至“市图书馆站”下车，从B口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘117路、263路、319路等至“市图书馆站”或“盛龙广场站”，步行5-10分钟抵达。自驾用户可停靠盛龙广场地下停车场，商场提供前2小时免费停车服务，后续按商场标准计费。

作为高端定制化健身中心，iPLAN精准训练中心采用会员制收费模式。单次体验课价格通常在198-298元之间，月卡价格参考区间为2000-3500元，具体根据所选教练和课程类型浮动。季卡与年卡享有更高折扣，部分套餐包含体测、动作评估及训练计划制定服务。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

该中心常规营业时间为每日10:00至22:00，节假日照常开放。由于采用预约制教学模式，不设自由训练区域，所有到访均需提前预约私教或团课时段。建议至少提前24小时通过微信小程序或电话确认教练档期并完成预约，避免空跑。

1. 首次到访务必提前预约体验课，多数新客户可享免费体态评估。
2. 建议穿着贴身运动服以便教练观察动作细节，场馆提供更衣室但不设淋浴设施。
3. 训练前2小时避免高脂饮食，自备水杯和毛巾，场馆提供饮用水。
4. 高峰时段集中在工作日晚间18:00-21:00，建议选择上午或下午非繁忙时段获得更专注指导。
5. 若对特定训练目标（如减脂、康复、体态矫正）有需求，可提前说明以便匹配专业教练。
6. 场地不对外出租器械，仅限课程学员使用，不适合自由训练爱好者。

iPLAN精准训练中心配备专业功能性训练设备，包括TRX悬挂系统、战绳、壶铃、哑铃组、泡沫轴、弹力带及智能体测仪等。场地地面采用防滑减震橡胶垫，墙面设有全身镜和动作提示图示。虽无大型有氧器械（如跑步机），但强调徒手与小器械结合的高效训练模式。更衣区整洁，但未设置淋浴间，符合其短时高效训练定位。

该中心实行课程包与周期卡结合的会员制度，主要分为体验课（1-2节）、月度训练包（8-12节）、季度系统训练计划及年度进阶方案。会员权益包括专属训练档案、每月体态复盘、动作视频反馈及优先预约热门教练时段。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。

所有教练均持有NSCA-CSCS、ACE或国内高级健身指导员认证，并接受iPLAN内部标准化培训。服务以1对1私教为主，同时开设4-6人精品小团课（如核心强化、下肢爆发力、产后修复等主题）。私教课单价在200-400元/节不等，取决于教练资历与课程深度。首次课程包含30分钟体态与动作模式评估，确保训练安全有效。

训练课程需通过iPLAN官方微信小程序“iPLAN精准训练”进行预约，也可拨打门店电话直接沟通教练档期。预约成功后会收到确认信息，取消或改期需至少提前12小时操作，否则可能扣除课时。新用户首次预约建议选择“新手评估课”选项，便于系统匹配合适教练。

盛龙广场C区为成熟商业综合体，场馆所在楼层设有休息等候区，邻近有咖啡店、轻食简餐及便利店，方便训练前后补充能量。商场内还配备储物柜（需扫码付费使用），但场馆内部不提供寄存服务。运动装备方面，附近无专业健身用品店，建议自备训练所需物品。

联系电话：18161819721