顽石体能馆

顽石体能馆位于西安市未央区青霄路与玄武路交叉口南100米，是一家专注于功能性训练与综合体能提升的现代化健身场馆。场馆以硬核训练风格著称，主打力量训练、HIIT、战绳、攀爬绳、自由重量区等高强度训练模块，适合追求体能突破和塑形效果的健身人群。作为社区型精品健身空间，其设计强调实用性与训练效率，环境整洁、通风良好，设备布局合理，避免了大型商业健身房的拥挤感。

可乘坐地铁4号线至“凤城九路”站，从C出口出站后沿玄武路向东步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“青霄路玄武路口”站，途经线路包括238路、263路、719路等。自驾用户可导航至“顽石体能馆”，场馆门口无专用停车场，但周边500米内有多个公共收费停车场，如玄武路路边泊位及附近商业体地下车库，建议使用高德或百度地图实时查询空位。

该类精品体能馆通常采用会员制收费模式。参考西安同类场馆定价，单次体验价约为80-120元，月卡价格在800-1200元区间，季卡约2000-2800元，年卡则多在6000-8000元。部分时段可能推出新客优惠或团课套餐。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为专业体能训练场馆，顽石体能馆一般营业时间为每日7:00至22:00，全年无休（春节等重大节日可能临时调整）。由于课程和器械使用需协调，强烈建议提前预约，尤其是高峰时段（18:00-21:00）及周末。可通过微信小程序、大众点评或电话进行预约，确保训练时段可用。

1. 首次到访建议提前联系教练进行体能评估，制定个性化训练计划。
2. 场馆以高强度训练为主，新手应从基础课程开始，避免运动损伤。
3. 自带训练手套、毛巾和水壶，部分器械使用频繁，防护装备可提升舒适度。
4. 避开工作日晚间18:30-20:30高峰时段，训练体验更佳。
5. 穿着防滑、支撑性好的训练鞋，禁止穿跑步鞋进行力量或爆发力训练。
6. 训练后及时补充蛋白质和水分，场馆内通常不设餐饮，建议自备补剂。

场馆配备齐全的功能性训练设备，包括深蹲架、卧推架、硬拉平台、战绳、药球、壶铃、TRX悬挂系统、攀爬绳、跳箱及自由重量区。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑，保护关节。设有独立更衣区和基础淋浴设施，但储物柜数量有限，建议精简携带物品。整体空间紧凑高效，无泳池、瑜伽房等附加区域，专注体能与力量训练。

顽石体能馆采用阶梯式会员制度，包含次卡、月卡、季卡及年卡选项。会员可享受不限次使用器械区、优先报名团课、专属训练计划制定及体测跟踪服务。部分会员等级还包含私教折扣或免费体验课权益。新会员常享有首月优惠或赠课活动，具体政策需现场咨询或关注其线上平台更新。

场馆提供专业教练团队支持，所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如NSCA、ACE等），具备功能性训练和运动康复背景。服务包括1对1私教课程（参考价200-350元/节）、小团体课（4-6人，约80-120元/人/节）及周期性训练营。团课每日安排2-3场，涵盖燃脂、力量、核心强化等主题，课程表每周更新，会员可免费或优惠参与。

推荐通过“顽石体能馆”微信公众号或小程序进行线上预约，支持选择教练、课程及器械使用时段。也可通过大众点评、美团等平台购买体验券或课程包。取消预约需至少提前6小时，否则可能视为已消费。首次到店建议提前致电确认当日课程安排及空闲时段，确保顺利入场。

场馆周边以住宅和办公区为主，配套相对简约。入口处设有休息等候区，提供饮水机和基础消毒用品。500米范围内有便利店、轻食店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。无专属运动用品商店，建议自备训练装备。附近小区和商业体提供公共卫生间及临时停车资源，整体便利性适中。