茉力普拉提MollyPilates(隆成花田里街区店)

茉力普拉提MollyPilates（隆成花田里街区店）是位于西安经济技术开发区的一家专注普拉提训练的专业健身工作室，主打小班课与私教课程，环境温馨、设备专业。该店选址于隆成花田里街区，属于社区型精品健身空间，适合注重体态管理、核心力量提升及产后修复的都市人群。作为本地口碑良好的普拉提品牌，茉力普拉提注重教练资质与课程体系标准化，提供Reformer器械普拉提、垫上普拉提及功能性训练等多种课程形式。

该场地坐落于西安市未央区正则路南侧隆成花田里街区，距离地铁4号线“凤城十二路”站约1.2公里，步行约15分钟；也可乘坐公交263路、266路至“正则路中段”站下车，步行约5分钟即达。自驾前往可使用隆成花田里街区配套地面停车场或周边商业体公共停车位，停车便利。

茉力普拉提采用课程包收费模式，单节私教课价格参考区间为300–450元，小班课（3–6人）单节价格约为120–180元。会员卡类型包括10节、20节及月度无限次套餐，具体价格以店内最新公示为准。首次到店通常可享体验课优惠（约50–99元），建议通过官方渠道确认当期活动。

营业时间为每日10:00–21:30，课程需提前预约，不接受临时walk-in。高峰时段集中在工作日晚间18:00–20:30及周末上午，建议至少提前24小时通过微信小程序或电话锁定课程名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次体验建议选择小班入门课，便于了解普拉提基础动作与呼吸节奏。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜上课，场馆通常提供防滑袜购买服务。
3. 提前10分钟到场签到并进行简单身体评估，有助于教练调整课程强度。
4. 普拉提强调控制与精准，初学者勿追求动作幅度，应专注核心激活与动作质量。
5. 课程后适当补充水分与蛋白质，有助于肌肉恢复与体态改善效果最大化。

工作室配备多台进口Reformer普拉提床（如Balanced Body或Merrithew品牌），辅以凯迪拉克架、梯桶、脊柱矫正器等专业器械。场地面积适中，通风良好，设有独立更衣区与储物柜，虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品与消毒湿巾。整体装修风格简约现代，营造专注、安静的训练氛围。

茉力普拉提实行课程包制会员体系，常见类型包括10节卡（有效期3个月）、20节卡（5个月）及月度畅练卡（限小班课，30天内不限次数）。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结（如因出差或伤病），需提前申请并符合规定条件。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备解剖学基础与个性化教学能力。课程以私教和4人以内小班为主，团课较少。私教可根据学员目标（如体态矫正、产后修复、运动表现提升）定制训练计划，首次私教课包含体态评估与目标设定环节。

课程需通过“茉力普拉提”官方微信小程序或电话预约，支持在线查看课表、选择教练及支付。取消或改约需在课程开始前12小时操作，逾期视为已消费。新用户首次预约需填写健康问卷，确保训练安全。

隆成花田里街区为新兴社区商业体，周边有咖啡馆、轻食店及便利店，适合课后补充能量。场馆内设休息等候区，提供免费饮用水。虽无自营运动用品商店，但前台常备防滑袜、弹力带等基础耗材供购买。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。