PONTUS胖多斯私人训练馆

PONTUS胖多斯私人训练馆位于西安市长安区合能公馆10-3-101，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品私教工作室。场馆以小而精为特色，主打一对一或小团体训练模式，注重训练科学性与会员体验。空间布局合理，配备专业力量与有氧设备，整体环境干净整洁，适合追求高效训练和专业指导的健身人群。

该训练馆位于长安区韦曲南片区，靠近地铁2号线韦曲南站，步行约15分钟（约1.2公里）。周边公交线路包括332路、338路、738路等，在“西寨”或“合能公馆”站下车后步行约5分钟可达。自驾用户可将车辆停放在合能公馆小区外围公共停车位或附近商业体停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

作为私教主导型训练馆，PONTUS胖多斯主要采用课程包收费模式。单节私教课价格参考区间为200–350元，具体根据教练资历与课程类型浮动。常见课程包如12节、24节、36节均有不同折扣，季卡或年卡会员可享额外权益。无单次入场或自由训练选项，所有训练需提前预约并由教练安排。具体价格以场馆实际公布为准。

场馆常规开放时间为每日9:00至21:30，全年无休（春节假期除外）。由于采用预约制，不设自由入场时段，所有训练需提前通过微信或电话预约。建议至少提前24小时确认课程时间，高峰时段（晚间18:00–20:30）需更早安排。节假日课程安排会提前在官方渠道通知。

1. 首次到访建议提前沟通训练目标，以便教练制定个性化方案。
2. 穿着透气运动服与防滑训练鞋，避免穿篮球鞋或厚底跑鞋进行功能性训练。
3. 训练前1–2小时适量进食，避免空腹或饱腹状态上课。
4. 建议携带水杯与毛巾，场馆提供基础饮用水但不提供一次性用品。
5. 私教课程通常不可随意转让或退费，购买前请确认自身时间安排。
6. 关注其微信公众号或小红书账号，常有新客体验课或节日优惠活动。

场馆虽为小型私教工作室，但设备配置专业且齐全，包括TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、杠铃架、深蹲架、药球、泡沫轴及有氧器械（如划船机、单车）。地面采用专业减震地胶，墙面配有全身镜与动作提示图示。设有独立更衣区与基础储物柜，但未配备淋浴间，建议训练后回家清洁。

PONTUS胖多斯采用课程包制而非传统月卡模式。主流会员类型包括12节、24节、36节私教套餐，购买越多单价越低。部分套餐包含体态评估、训练计划定制及营养建议服务。老会员续课或推荐新客可享额外赠课。暂无团课会员或自由训练会员选项，所有服务围绕私教展开。

场馆所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如NASM、ACE等），具备解剖学、运动康复或体能训练背景。提供一对一私教、双人小团课及专项训练（如产后修复、体态矫正、增肌减脂）。课程内容根据会员目标动态调整，每阶段结束进行效果复盘。私教价格因资质与经验差异在200–350元/节之间。

所有课程必须提前预约，支持微信直接联系教练或通过场馆官方微信号下单。部分课程可在大众点评或美团购买体验课后转为正式课包。取消或改期需至少提前12小时通知，否则视为已消耗课时。首次体验建议先预约30分钟免费咨询，再决定是否购课。

训练馆位于合能公馆临街商铺，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店、咖啡店及轻食简餐店，适合训练前后补充能量。小区内有共享储物柜，但场馆内部仅提供基础物品寄存。附近无大型商场，但满足日常补给需求。建议训练后前往附近餐饮点补充蛋白质与碳水。

联系电话：19829633521