铁盟健身健身房

铁盟健身健身房位于西安市阎良区大良路火尚捞三楼，是一家定位社区及周边居民的中型综合健身场所。作为阎良区内较具规模的商业健身房之一，该场地以实用型器械配置和亲民价格为主要特色，适合日常力量训练、有氧锻炼及基础功能性训练。场馆内部布局合理，通风良好，整体环境整洁，服务对象覆盖健身初学者至中级爱好者。

可乘坐公交至“阎良区政府”或“大良路中段”站，步行约300米即达。自驾用户可导航至“火尚捞火锅（阎良店）”，健身房位于其三楼；周边设有多个临街停车位及小型公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通或错峰前往。

该类社区型健身房在西安阎良区的普遍单次体验价为20-30元，月卡价格约200-350元，季卡600-900元，年卡1500-2500元。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团办折扣。

作为常规商业健身房，营业时间通常为每日09:00至22:00，节假日照常开放。建议提前通过电话或线上平台确认当日运营状态，部分时段可能需预约入场，尤其在晚间高峰或周末。

1. 建议避开18:00-21:00的晚间高峰时段，以获得更宽松的器械使用体验。
2. 自带毛巾、水杯和运动手套，提升训练舒适度并保持卫生。
3. 首次到访可申请免费体验课或咨询私教服务，了解器械使用规范。
4. 穿着防滑运动鞋入场，避免使用黑底鞋以防划伤地面。
5. 注意保管个人物品，建议使用自带锁具或租用储物柜。
6. 训练前后做好热身与拉伸，降低运动损伤风险。

场馆配备标准力量训练区（含杠铃、哑铃、史密斯机、深蹲架等）、有氧区（跑步机、椭圆机、动感单车等）及自由训练区域。设备品牌以国产品牌为主，维护状况良好。设有男女独立更衣室、基础淋浴间及储物柜，但未配备桑拿或泳池等高端设施，符合社区型健身房的定位。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员可享受全天候入场、免费参加基础团课及器械优先使用权。部分会员等级可能包含私教体验课或亲友同行优惠，具体权益以店内公示为准。新会员注册常享首月折扣或赠品活动。

场馆配备持证健身教练团队，提供一对一私教课程及小团体训练服务。私教课程价格通常在150-300元/节，视教练资历而定。团课包括HIIT、核心训练、拉伸恢复等，每周固定时段开放，会员可免费参与。建议提前预约教练，确保课程安排匹配个人目标。

支持现场登记入场，也推荐通过微信或电话提前预约，尤其在高峰时段或需使用特定器械时。部分服务（如私教课、团课）必须提前24小时预约。取消或改期政策一般要求至少提前半天通知，具体规则以场馆前台说明为准。

健身房位于火尚捞火锅楼上，周边餐饮选择丰富，包括快餐、面馆及饮品店。场馆内设基础休息区，提供饮水机，但无自营餐饮或运动用品商店。建议自备运动补给。附近有便利店和药店，满足基本生活需求。