速动减肥训练营

速动减肥训练营位于西安市阎良区振兴街道办聚宝村七组79号，是一家专注于减脂塑形与体能提升的封闭式健身训练营地。该训练营以高强度间歇训练（HIIT）、功能性训练和营养管理为核心，面向有明确减重目标的成年人群。场地环境相对独立，具备基础户外训练区域与室内功能区，适合短期集中训练。作为阎良区内少有的专业减脂营地，其定位偏向于中高强度、纪律性强的团体训练模式。

从西安市区出发，可乘坐地铁14号线至“栎阳站”或“秦汉新城站”，随后换乘公交或打车前往，全程约需1小时20分钟。自驾路线建议经由西禹高速或关中环线转入阎良城区，再沿人民路—前进路—振兴街道行驶，导航“聚宝村七组79号”即可。场地周边为乡村道路，停车位有限，建议提前联系确认停车安排；也可选择在阎良城区停车后步行或骑行约1.5公里抵达。

该类封闭式减肥训练营通常采用周期制收费，常见套餐包括7天、14天、28天等不同时长。参考行业标准，7天营价格区间约为2000–3500元，28天营价格在6000–9000元之间，包含住宿、三餐、训练课程及基础体测服务。具体价格以营地实际公布为准，部分时段可能推出早鸟优惠或团报折扣。不设单次体验价，需整期报名参与。

训练营实行全封闭管理，全年滚动开营，每期固定开营日（通常为每周一或每月初）。每日训练时间一般为早上6:30至晚上20:30，包含晨练、正课、饮食管理和晚间复盘。报名需提前至少3–7天预约，并完成健康评估。节假日照常开营，但节假日期间可能调整课程强度或安排特色活动。

1. 入营前务必进行基础体检，确保无心血管、关节或代谢类禁忌症。
2. 建议携带运动速干衣3–5套、防滑训练鞋、水壶及个人洗漱用品，营地提供基础床品但不提供毛巾。
3. 饮食严格控糖控油，如有特殊饮食需求（如素食、过敏）需提前书面说明。
4. 训练强度较高，新手建议选择首周适应性课程，避免过度疲劳。
5. 营地信号覆盖较弱，建议提前告知家人行程安排，做好通讯准备。
6. 最佳入营时间为春秋季节（3–5月、9–11月），气候适宜，利于持续高强度训练。

训练营配备户外硬化训练场（约400㎡）、简易室内多功能厅（用于拉伸、核心训练及理论课）、男女分宿宿舍（4–6人间）、公共卫生间及淋浴间。训练器材包括战绳、壶铃、跳箱、TRX悬挂带、瑜伽垫等基础功能性设备，无大型器械如跑步机或力量架。场地整体以实用为主，强调自然环境下的体能挑战，非豪华型健身会所。

该训练营不设传统会员卡，而是以“营期”为单位进行管理。完成一期训练后，老学员可享复训9折优惠；推荐新学员成功入营可获赠额外1天免费延训。部分长期客户（累计参营≥28天）可加入“速动精英计划”，获得专属营养方案与线上跟踪指导。

每期配备2–3名持证教练，均具备ACE、NSCA或国内社会体育指导员认证，主带HIIT、燃脂循环及动作矫正课程。每日安排2–3节团体训练课（每节60–90分钟），另设1次体成分检测与1对1目标复盘。不单独提供私教服务，但可根据个体情况微调训练强度。教练团队驻营全程，提供24小时基础健康监护。

报名需通过官方微信公众号“速动减肥训练营”提交健康问卷并支付定金（通常为总费用30%）。确认名额后签署入营协议，剩余费用于入营当日结清。取消政策：开营前7天以上可全额退定金，7天内仅退50%，开营后不予退款。建议提前10–15天锁定心仪营期，旺季（寒暑假、春节前后）名额紧张。

营地地处聚宝村，周边无商业配套，最近便利店距约1.2公里，餐饮、药店等需前往阎良城区（车程15分钟）。营地内不设商店，但提供基础应急药品和饮用水。休息区设于庭院，配有遮阳棚与座椅，供学员课间放松。建议自备常用药品、充电宝及少量零食（需符合饮食要求）。

联系电话：18629289985