1ST美式铁馆(时光文化公园店)

1ST美式铁馆（时光文化公园店）是位于西安市雁塔区的一家专注于力量训练与功能性健身的精品铁馆，主打美式硬核训练风格。场馆坐落于丈八东路103号时光文化公园内4-4，环境独立安静，空间布局合理，配备专业自由重量区、深蹲架、卧推架及有氧设备。该铁馆以小众硬核训练人群为核心客群，强调训练效率与动作质量，适合有一定基础的健身爱好者或希望系统提升力量水平的进阶用户。

场馆位于雁塔区丈八东路103号时光文化公园内，距离地铁8号线（在建）省体育馆站约1.2公里，目前可乘坐公交至“丈八东路东口”或“电视塔”站，步行约8-10分钟可达。自驾用户可导航至“时光文化公园”，园区内设有公共停车位，但数量有限，建议高峰时段优先选择公共交通或提前抵达。

作为精品型铁馆，1ST美式铁馆采用会员制运营，不设单次体验价。参考同类美式铁馆定价，月卡价格通常在600–900元区间，季卡约1500–2200元，年卡则在4500–6000元之间。具体价格以场馆实际公布为准，部分时段可能推出新会员优惠或团报折扣。

该铁馆营业时间一般为每日7:00–22:00，符合西安地区精品健身场馆的常规运营时段。由于场地容量有限且注重训练体验，实行预约制管理，会员需通过微信社群或小程序提前预约当日训练时段，以确保器械使用和空间舒适度。节假日照常开放，特殊安排会提前在会员群内通知。

1. 建议首次到访前联系场馆确认是否接受新会员及当前入会政策。
2. 铁馆风格偏硬核，新手建议先评估自身训练基础，或考虑搭配私教入门。
3. 自带训练手套、腰带、镁粉等辅助装备，场馆通常不提供一次性耗材。
4. 高峰时段（18:00–21:00）人流集中，尽量错峰训练以获得更好体验。
5. 遵守铁馆“无声训练”文化，避免大声喧哗或长时间占用器械。
6. 穿着适合力量训练的平底鞋（如举重鞋或帆布鞋），禁止气垫跑鞋进行大重量训练。

场馆以自由重量训练为核心，配备多组深蹲架、卧推架、硬拉平台、史密斯机及哑铃套装（通常覆盖5kg–50kg以上）。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑；墙面设置镜子便于动作校正。虽无大型有氧区，但配置数台划船机或单车满足热身需求。更衣区简洁实用，配有储物柜，淋浴设施基本但干净，符合精品铁馆定位。

1ST美式铁馆采用封闭式会员管理，主要提供月卡、季卡和年卡三种选项。会员享有全天候入场权限、专属训练区域使用权及社群活动参与资格。部分会员可获赠体测评估或动作指导服务。不设次卡或体验卡，强调长期训练陪伴与社区氛围建设。新会员通常需通过简单面谈或试训评估匹配度。

场馆提供私教服务，教练团队具备NSCA-CSCS、ACE或国内高级健身教练认证，专注力量举、健美及功能性训练方向。私教课程按课时计费，市场参考价为200–400元/节，具体根据教练资历而定。不设固定团课表，但不定期组织会员专项训练营（如硬拉日、推日技术打磨等），以社群通知为准。

所有训练时段均需提前预约，主要通过微信社群或专属小程序完成。会员每日可预约1–2个时段，每次限时90–120分钟。取消需提前4小时操作，否则可能计入违约记录。非会员无法临时入场，体现其精品化、社群化运营理念。

时光文化公园内环境清幽，周边有便利店、轻食咖啡店及小型餐饮店，满足训练前后补给需求。场馆内部设有休息角和饮水机，但无餐饮服务。储物柜免费使用，建议自备锁具。附近无大型商业综合体，但生活配套基本齐全，适合训练后短暂停留或社交。

该铁馆特别适合追求力量提升、形体塑造或专项体能训练的中高级健身者。对训练纪律性、动作规范性有较高要求，不适合纯休闲健身或仅做有氧的用户。也欢迎希望摆脱商业健身房嘈杂环境、寻求专注训练氛围的力量爱好者加入。初学者若具备学习意愿并配合私教指导，亦可逐步融入。

联系电话：13110435471