北京可亦健身训练营

北京可亦健身训练营位于北京市平谷区大华山镇西峪村，是一处专注于功能性训练与体能提升的户外健身营地。该训练营依托平谷山区自然环境，融合山地地形与专业器械，打造沉浸式高强度训练体验。场地以小班制、定制化课程为特色，适合追求突破性健身效果的中高级运动爱好者。作为京郊少有的山地型综合训练基地，其远离城市喧嚣的地理位置也为用户提供了专注、低干扰的训练氛围。

自驾是前往该训练营最便捷的方式。从北京市区出发，经京平高速（S32）向东，在平谷城区出口下高速后沿昌金路向北，转入大华山镇方向，按路标指示即可抵达西峪村，全程约80公里，车程约1.5小时。公共交通方面，可在东直门枢纽站乘坐918路快车至平谷汽车站，换乘平26路或平34路至大华山镇，再打车约5公里到达西峪村。场地周边有村内公共空地可供临时停车，建议提前联系确认停车安排。

该训练营采用课程制收费，不设单次散客入场。基础体验课价格约为298元/90分钟，常规训练课程包（如10节）价格在2500–3500元区间。会员年卡价格参考同类山地训练营，通常在1.2万–1.8万元之间，包含不限次训练、营养指导及季度体测服务。具体价格以官方小程序或现场公示为准，节假日及旺季可能有小幅调整。

训练营全年开放，常规运营时间为每周二至周日的9:00–18:00，周一为场地维护日闭营。所有训练需提前至少24小时预约，可通过官方微信小程序“可亦健身”或电话完成。寒暑假及法定节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前一周确认排课表。

1. 山区早晚温差大，即使在夏季也建议携带防风外套，冬季训练需穿戴保暖分层服装。
2. 场地多为户外或半开放式结构，雨天课程可能转为室内替代训练或延期，出行前务必查看天气并联系确认。
3. 建议自备高抓地力训练鞋、水壶、毛巾及能量补给，营地提供基础饮水但不设便利店。
4. 首次到访者需提前30分钟到场进行体能评估与安全讲解，迟到可能影响课程安排。
5. 平谷山区信号较弱，建议提前下载离线地图，并保存营地联系电话（010-XXXXXXX）以备联络。

训练营以户外功能性训练区为核心，配备TRX悬挂系统、战绳、沙袋、攀爬架、障碍跑赛道及山地坡道等复合训练模块。器械多采用耐候钢材与防腐木结构，适应四季户外使用。设有独立更衣区与简易淋浴间（提供冷水冲洗），休息区配有遮阳棚、长椅及饮水设备。虽无标准室内健身房，但其利用自然地形设计的负重登山、林间冲刺等课程极具特色。

会员分为月度、季度和年度三种类型，年卡会员享有优先选课权、免费参加主题特训营（如越野耐力营、燃脂挑战赛）、专属营养计划及季度体成分分析。新会员首月可享85折优惠，推荐好友成功报名可获赠单次课程。所有会员均需签署健康声明书，并参与入会体能测试以匹配训练强度。

所有课程由持有NSCA-CSCS或ACE认证的资深教练带队，平均执教经验5年以上，部分教练具备军警体能训练背景。提供1对1私教（600–800元/节）及4–8人精品小班课。团课每日开设2–3场，主题涵盖综合体能、核心强化、山地耐力等，课程表每周一更新于小程序。教练会根据学员体能动态调整训练负荷，确保安全高效。

训练课程需通过官方微信小程序“可亦健身”实名预约，支持在线支付与课程管理。取消或改期需在开课前24小时操作，逾期视为已消费。首次体验用户需填写健康问卷并上传身份证信息完成建档。不接受现场walk-in报名，所有入场人员须凭预约二维码及有效证件核验入场。

营地内设简易储物柜（需自备锁具）及遮阳休息区，但无餐饮服务。最近的餐饮点位于大华山镇中心，约5公里，提供农家菜与简餐。建议训练前后自备高蛋白餐食。西峪村内有小型便利店可购基础饮品与零食。周边无专业运动用品店，需在市区提前备齐装备。

该训练营主要面向18–45岁、具备基础运动能力的健身爱好者，尤其适合希望突破平台期、提升综合体能或备战越野赛事的人群。不建议初学者、孕妇、心血管疾病患者或近期有运动损伤者直接参与高强度课程。青少年需年满16岁且由监护人签署同意书方可报名特定青少年体能班。

联系电话：18501907241;4008015104