北京有树普拉提工作室

北京有树普拉提工作室位于大兴区国瑞金鼎15号楼C座502，是一家专注于普拉提训练的专业健身空间。工作室以小班教学和个性化指导为核心特色，环境安静、私密，适合追求身心平衡与体态改善的都市人群。场地采用专业普拉提器械（如Reformer床、凯迪拉克架等），并注重空气流通与空间布局，营造专注、放松的训练氛围。作为社区型精品健身场所，其服务对象主要为周边居民及通勤至大兴商务区的白领群体。

联系电话：18513433432

可乘坐地铁4号线至高米店北站，从B口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达国瑞金鼎大厦。公交方面，附近有“高米店北”“国瑞苑小区”等站点，途经线路包括兴27路、兴35路、631路等。自驾用户可导航至“国瑞金鼎大厦”，大厦设有地下停车场，车位相对充足；若高峰时段紧张，周边亦有公共收费停车场可供使用。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考北京同类场地定价，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（2–4人）单节价格约为150–250元。月度会员卡（含8–12节小班课）价格普遍在1200–2000元之间。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业健身工作室，通常营业时间为每日9:00–21:00，部分时段可能根据课程安排灵活调整。由于采用预约制教学，不设自由入场，所有课程均需提前预约。节假日一般正常开放，但课程排期可能有所变动，建议提前3–7天确认节假日期间的开课计划。

1. 首次体验建议提前预约免费评估课，便于教练了解身体状况并制定训练方案。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断；赤脚或穿防滑袜训练。
3. 工作室通常提供防滑袜和基础辅具，但建议自备毛巾和水杯。
4. 小班课名额有限，热门时段（如晚间18:30–20:30）需至少提前3天预约。
5. 普拉提注重核心控制与呼吸配合，初学者应保持每周2次以上训练频率以获得明显效果。
6. 训练前1小时内避免大量进食，确保身体处于舒适状态。

工作室配备多台专业级普拉提器械，包括Reformer训练床、凯迪拉克（Cadillac）综合训练架、稳踏椅（Wunda Chair）及梯桶（Ladder Barrel）等，设备品牌符合行业主流标准（如Balanced Body或Merrithew体系兼容设备）。场地地面铺设专业减震地胶，墙面设有全身镜与扶杆，辅助动作校正。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与储物柜，整体空间整洁、通风良好，注重隐私与安静氛围。

工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限小班卡及年度私教套餐。会员权益通常包含优先选课权、生日赠课、专属体态评估及阶段性训练报告。部分套餐支持转让或冻结（需符合条款），新会员常享有首月优惠或赠课活动。具体政策以店内公示为准，建议签约前详细了解使用规则与时效限制。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备解剖学基础与康复训练经验，部分教练有物理治疗或舞蹈背景。课程形式涵盖一对一私教、2–4人精品小班及主题工作坊（如产后修复、脊柱矫正、肩颈舒缓等）。私教课按教练资历分级定价，资深教练单节可达500元以上。课程内容高度个性化，注重动作精准性与长期体态管理。

课程需通过微信小程序或官方公众号进行线上预约，部分时段也接受电话预订。系统支持查看教练排期、课程类型及剩余名额，预约成功后将收到确认通知。取消或改期需至少提前24小时操作，否则可能视为已消费。首次到访用户需提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉场地规则。

国瑞金鼎大厦为商住综合体，楼下设有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便课前补充能量或课后休憩。大厦内配备电梯直达5层，入口标识清晰。虽无专属运动用品商店，但工作室前台常备防滑袜、弹力带等基础耗材供购买。周边住宅区成熟，夜间照明与治安良好，适合下班后前往训练。