北京如沐瑜伽健身中心

北京如沐瑜伽健身中心位于北京市昌平区京科苑甲30号楼三层西，是一家专注于瑜伽与综合健身的社区型健康空间。该中心以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、采光良好，适合追求身心平衡的都市人群。作为昌平区域较早引入专业瑜伽体系的场馆之一，其课程涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及功能性训练，注重会员的长期健康养成而非短期塑形。

可乘坐地铁昌平线至“昌平东关站”下车，从B口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，附近有“昌平东关路口北”站，途经线路包括357路、376路、655路等。自驾用户可导航至“京科苑甲30号楼”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用路边合规停车位或附近商场停车场，高峰时段车位较紧张。

该类社区型瑜伽健身中心的单次体验课价格通常在80–120元之间，常规月卡价格参考区间为800–1500元，季卡约2000–3500元，年卡多在6000–9000元。私教课程按课时计费，市场均价为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享有首课免费或折扣体验权益。

作为专业瑜伽健身场所，该中心一般营业时间为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其晚间18:30–20:30为高峰时段，建议通过微信小程序或电话提前1–3天锁定席位。非课程时段不对外开放自由练习。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对防滑袜有要求。
3. 避开饭后1小时内练习，空腹或餐后2小时为最佳状态。
4. 女性生理期应避免高强度或倒立体式，可选择阴瑜伽或修复课。
5. 昌平冬季早晚温差大，注意保暖，场馆内恒温但更衣区无地暖。
6. 课程开始后5分钟未签到视为自动放弃，不支持临时退课。

场馆设有2间独立瑜伽教室，均配备专业环保地胶、镜墙、音响系统及空气净化设备。灯光柔和可调，营造沉浸式练习氛围。更衣室干净整洁，提供基础储物柜，淋浴设施为冷热水供应，但高峰期可能需排队。前台区域设有饮水机和休息座椅，整体空间布局紧凑但功能齐全。

会员分为体验卡（1–3次）、月卡、季卡、年卡及家庭卡等多种类型。会员可享受优先选课、专属团课、生日礼遇及合作商户折扣。长期会员（季卡以上）通常可冻结会籍（限1次/年，最长30天），适用于出差或伤病情况。部分套餐含免费体测与训练计划定制服务。

所有授课教练均持有RYT200或国内权威认证资质，部分具备康复训练或孕产瑜伽专项背景。提供1对1私教、双人定制及小班团课（4–8人）。团课每日安排3–5节，覆盖晨练、午休及晚间时段。私教需提前预约，首次咨询通常免费，包含体态评估与目标设定。

课程通过官方微信小程序“如沐瑜伽”进行预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练介绍。用户需实名注册并绑定支付方式。取消规则为：开课前24小时可免费取消，逾期不退不换。团体课程满4人开班，不足人数将提前通知调整。

场馆所在楼宇为社区商业综合体，一层有便利店、轻食简餐及咖啡店，适合课后补充能量。附近500米内有药店、银行及社区公园。场馆内部不设餐饮服务，但允许携带密封饮品进入教室。储物柜免费使用，贵重物品建议随身保管。

联系电话：15910789897