M普拉提(北店时代广场店)

M普拉提（北店时代广场店）位于北京市昌平区回龙观核心商圈，是专注于普拉提训练的专业健身工作室。该店设于北店时代广场F3层，环境整洁、空间通透，主打小班课与私教结合的训练模式，适合从初学者到进阶学员的不同需求。作为M普拉提在昌平的重要布局，该门店延续品牌一贯的高品质教学标准，注重核心控制、体态矫正与功能性训练，深受周边社区居民和上班族欢迎。

可乘坐地铁13号线至龙泽站，从B口出站后沿回龙观西大街步行约800米（约10分钟）即可到达北店时代广场。公交方面，附近有“回龙观西大街”“龙泽地铁站”等站点，途经线路包括441路、478路、625路等。自驾用户可将车辆停放在北店时代广场地下停车场，商场提供2小时内免费停车服务，超时按商场标准计费。

该类普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类门店定价，单节私教课价格区间为300–500元，小班课（4–6人）单节价格约为120–180元。月度会员卡（含8–12节小班课）价格一般在1500–2500元之间。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业健身工作室，M普拉提北店时代广场店通常营业时间为每日9:00–21:30，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其晚间18:00–20:30为高峰时段，建议至少提前1–2天通过微信小程序或电话锁定席位。临时到访可能无法安排课程。

1. 首次体验建议选择入门小班课，便于了解普拉提基础动作与呼吸节奏。
2. 穿着贴身但有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断；赤脚或穿防滑袜入场。
3. 提前10分钟到场签到并进行简单热身，迟到超过5分钟可能无法入场。
4. 普拉提强调核心控制，训练前后注意补充水分，避免空腹或饱腹状态下练习。
5. 如有腰椎、颈椎等旧伤，务必提前告知教练，以便调整动作强度。

场馆配备专业普拉提设备，包括Reformer床、凯迪拉克（Cadillac）、稳踏椅（Wunda Chair）及梯桶等经典器械，均来自国际主流品牌，维护良好。训练区域地面铺设专业防滑地胶，配有多面镜墙便于动作校正。另设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，部分时段提供消毒毛巾服务。

M普拉提通常提供多种会员选项，包括次卡（如10节/20节）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课等权益。新会员常享有首节体验优惠（如9.9元或免费体验），老会员推荐新客可获赠课程。具体方案需以门店当期活动为准。

所有教练均持有国际普拉提认证（如PMA、STOTT PILATES或Balanced Body），具备3年以上教学经验。课程形式涵盖1对1私教、2人双人课及4–6人精品小班课。团课每日安排3–5节，集中在午休（12:00–13:30）及晚间（18:30–20:30）。私教可根据个人目标定制训练计划，如产后修复、体态矫正或运动表现提升。

课程可通过“M普拉提”官方微信公众号或小程序在线预约，支持实时查看课表、剩余名额及教练信息。也可拨打门店电话进行人工预约。取消或改约需至少提前12小时操作，否则可能扣除相应课时。首次到店需填写健康问卷并签署安全协议。

北店时代广场为成熟商业综合体，F3层及相邻楼层设有咖啡厅、轻食简餐、便利店及运动服饰零售店。训练结束后可在商场内用餐或休息。场馆内提供免费Wi-Fi及手机充电接口，储物柜需自备锁具或使用一次性密码锁。