洪岚曼谷之光泰拳馆

洪岚曼谷之光泰拳馆位于上海市浦东新区浦电路与浦城路交叉口西南40米，是一家专注于泰拳训练的专业武术场馆。该馆融合了泰国传统泰拳教学体系与现代健身理念，主打高强度功能性训练和实战格斗技巧。场地环境整洁，氛围硬核但对初学者友好，适合从零基础入门到进阶提升的各类学员。作为浦东区域内较具特色的泰拳专项训练馆，其课程设置注重体能、技术与心理素质的综合培养。

乘坐地铁6号线至浦电路站，从2号出口出站后沿浦电路向西步行约300米，右转进入浦城路，场馆位于交叉口西南侧，步行总距离约5分钟。公交方面，可搭乘799路、640路、981路至“浦电路浦城路”站下车即达。自驾前往建议使用周边商业楼宇或社区公共停车场，如世纪大道沿线及塘桥区域停车位较为便利，但高峰时段可能紧张。

该类专业泰拳馆单次体验课价格通常在100–150元之间，常规团课月卡价格参考区间为1200–1800元（含8–12节课），私教课程按课时计费，市场均价为300–500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台如大众点评常有新客优惠或套餐活动，建议首次到访前查看线上最新促销信息。

场馆常规营业时间为每日10:00–22:00，课程主要集中在工作日晚间（18:30–21:30）及周末白天（10:00–18:00）。所有课程均需提前预约，尤其是私教和小班课，建议通过官方微信或合作平台至少提前24小时锁定名额。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次体验建议选择基础入门团课，避免直接上高强度实战课。
2. 自备运动手套、护齿和毛巾；场馆通常提供租赁，但卫生和适配性有限。
3. 训练前2小时避免饱食，建议补充适量碳水与水分。
4. 女性学员无需担心对抗强度，多数基础课程采用非接触或轻接触模式。
5. 最佳训练时段为工作日上午或下午，人少、教练关注度高。
6. 课程结束后预留10–15分钟进行拉伸恢复，预防肌肉酸痛。

场馆配备标准泰拳训练区，包括专业拳击台、沙袋区（含立式重沙袋与悬挂速度球）、地垫训练区及镜墙。地面采用高密度EVA防滑减震地胶，有效保护关节。更衣室与独立淋浴间齐全，提供基础洗浴用品。休息区设有饮水机与储物柜，整体空间紧凑但功能分区清晰，符合专业格斗训练场地标准。

会员类型涵盖次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡，季卡以上会员享有优先选课、免费参加主题工作坊及带朋友体验等权益。部分套餐包含体能评估与训练计划定制服务。新会员首月常享折扣或赠课活动，续费老会员可参与积分兑换私教课或周边装备。

场馆由具备国际认证资质的泰拳教练团队执教，部分教练拥有泰国本土训练背景或职业比赛经验。提供系统化团课（每周3–5节，分初级/中级/进阶）及一对一私教服务。私教课程可根据目标定制减脂、塑形、防身或竞技方向训练计划，首次私教课通常包含体态评估与目标设定环节。

支持通过微信公众号“洪岚曼谷之光泰拳馆”或大众点评/美团平台在线预约课程。团课需提前选时段并支付定金，私教课建议直接联系教练排期。取消政策一般为开课前24小时可免费改期或退款，逾期视为已消费。建议首次用户先预约免费体验课了解场地与教学风格。

场馆所在区域为成熟社区与商业混合带，周边500米内有便利店、轻食咖啡店及运动饮品补给点。虽无专属餐饮服务，但训练后可在附近解决简餐。储物柜免费使用，无需押金。附近亦有运动品牌零售店，方便购置拳套、缠手带等基础装备。

联系电话：19121680161