澜伽健身

澜伽健身位于北京市海淀区温泉镇龙柏路2号院3号楼101，是一家集温泉泡汤、SPA理疗与轻度休闲健身于一体的综合型康养场所。该场地依托海淀西北部温泉资源带，主打日式简约风格，整体环境静谧私密，适合都市人群放松身心。作为社区型温泉SPA空间，其规模适中，注重服务细节与卫生标准，是周边居民及上班族周末舒缓压力的优选去处。

自驾前往可导航至“澜伽健身（龙柏路2号院）”，场地所在园区提供有限访客停车位，建议提前联系确认；公共交通方面，可乘坐地铁16号线至“温阳路站”，出站后换乘公交或骑行约1.2公里（步行约15分钟）抵达。附近公交线路包括330路、518路、专16路等，在“温泉镇”或“龙脉家园”站下车后步行约500米可达。

该类社区型温泉SPA场所的单次消费价格通常在198元至328元之间，包含基础泡汤、更衣、淋浴及休息区使用。部分时段（如工作日上午）可能推出优惠价或体验套餐。SPA按摩项目另计，常见项目如全身精油按摩（60分钟）价格约298-458元。具体价格以场地当日公示为准，建议通过大众点评或美团查看实时套餐及用户评价。

营业时间一般为每日10:00至22:00，全年无休，节假日照常开放。由于场地容量有限且注重私密性，强烈建议提前通过电话或线上平台预约，尤其是周末及晚间高峰时段（17:00-21:00）。未预约客户可能无法入场，以保障服务质量与客户体验。

1. 泡汤前避免空腹或饱餐，建议餐后1小时再入池。
2. 单次泡汤总时长不宜超过90分钟，每池停留10-15分钟为宜，中间应充分休息补水。
3. 自带泳衣、毛巾及洗护用品可提升卫生体验，部分高端项目需自备拖鞋。
4. 高血压、心脏病、孕妇及皮肤破损者不建议泡高温池，入场前请如实告知健康状况。
5. 周二至周四上午人流量最少，是追求安静体验的最佳时段。
6. 贵重物品务必寄存前台保险柜，场内虽有监控但不承担遗失责任。

作为海淀区少有的社区温泉SPA场所，澜伽健身所用温泉水源自本地地热井，水温常年维持在42℃左右，属弱碱性碳酸氢钠泉，富含偏硅酸、氟、锂等微量元素。此类水质具有软化角质、促进血液循环及缓解肌肉疲劳的功效，对亚健康状态和轻度关节不适有一定辅助调理作用。所有池水均采用循环过滤+臭氧消毒系统，确保水质清澈安全。

场地设有室内温泉池区，包含3-4个不同温度的功能池（如高温池42℃、中温池38℃、低温池35℃），并配备一个独立药浴池（定期更换草本配方，如艾草、当归等）。无室外露天池，整体布局紧凑但动线合理，采用木质与石材结合的日式设计，营造宁静禅意氛围。部分区域设有小型瀑布冲背装置，增强水疗体验。

提供多种专业SPA护理项目，包括泰式拉伸按摩、日式指压、芳香精油全身按摩、肩颈专项调理等。技师均持证上岗，具备2年以上从业经验，手法专业且注重个性化需求沟通。项目时长从60分钟到90分钟不等，支持双人房预约。建议首次到访者选择“经典全身舒缓按摩”作为入门体验，性价比高且适应性强。

配备男女独立更衣室、干湿分离淋浴间、吹风机及基础洗护用品。休息大厅设有榻榻米坐席、免费茶饮（如大麦茶、菊花茶）及简餐服务（如粥品、小食，需额外付费）。无住宿功能，但设有安静休憩区可供泡汤后放松。不设大型娱乐设施，强调纯粹的疗愈与放松体验，符合都市轻养生定位。

患有严重心血管疾病、传染病、癫痫或处于生理期的女性不建议入池；泡汤期间禁止佩戴首饰以防氧化或划伤；每次入池前需彻底冲洗身体；儿童需年满12岁且由成人全程陪同方可进入；场内禁止大声喧哗、拍照及携带外食；离场前请确认个人物品已全部取回。

联系电话：13164231419