中田健身工作室(宝山通河路店)

中田健身工作室（宝山通河路店）是中田健身在上海市宝山区设立的社区型连锁健身场所，位于张庙街道通河路550-556号二楼南侧。作为中田健身旗下门店之一，该场地主打高性价比、便捷高效的健身服务，主要面向周边居民及上班族。场地布局紧凑但功能齐全，配备有氧器械、力量训练设备及自由重量区，适合初学者至中级健身人群。中田健身以“无推销、月付制”为特色，在上海拥有较高知名度和用户口碑。

该场地距离地铁1号线通河新村站约600米，步行约8分钟即可到达。公交方面，可乘坐728路、812路、95路等至“通河路长江西路”或“长江西路共和新路”站下车。自驾用户可停放在通河路沿线公共停车位或附近商场停车场，如吉买盛购物中心（通河店）地下停车场，步行约5分钟。建议高峰时段优先选择公共交通以避免停车不便。

中田健身采用透明月付制，无长期绑定合同。根据中田健身官方小程序及大众点评最新信息，宝山通河路店单月会员费用为369元/月（2026年1月标准），支持按月续费。首次体验价通常为19.9元（限新用户）。不设单次入场费用，仅对会员开放。具体价格以门店实际公示或官方小程序为准。

该门店每日开放时间为6:00至23:00，全年无休（含节假日）。无需预约即可入场，但高峰时段（18:00–21:00）器械使用可能较为紧张。建议通过“中田健身”微信小程序查看实时人流情况，并可在线完成会员开通与门店选择。

1. 首次到店请携带身份证用于实名登记，部分门店需人脸识别入会。
2. 建议避开工作日晚间18:00–21:00高峰时段，以获得更流畅的训练体验。
3. 场地提供免费储物柜，但需自备锁具或使用手机扫码电子锁；毛巾与饮用水需自备。
4. 穿着运动鞋入场，禁止穿拖鞋、皮鞋或黑底鞋（以防划伤地板）。
5. 中田健身不设私教强制推销，但如需专业指导，可通过小程序预约认证教练。
6. 保持器械归位、及时擦拭汗渍，共同维护社区健身环境。

场地配备全套基础健身器械，包括跑步机、椭圆机、动感单车等有氧设备，以及史密斯架、深蹲架、哑铃（至50kg）、杠铃、龙门架等力量训练器材。地面采用防滑减震橡胶地垫，分区清晰，通风良好。设有独立更衣区与卫生间，但未配备淋浴设施——这是中田多数社区店的统一配置。整体设备维护良好，更新周期符合行业标准。

中田健身实行标准化会员制度，仅提供月卡形式，无季卡、年卡或次卡选项。月费369元，可随时取消，次月自动终止。会员权益包括：全上海中田门店通用（部分热门店需预约）、免费参加团课（如搏击操、HIIT等）、使用所有器械及储物柜。新用户首月常享优惠价（如199元或19.9元体验周），具体活动以官方小程序推送为准。

门店提供付费私教服务，教练均持有国家职业资格认证（如CBBA或NSCA证书）。私教课程按节计费，市场参考价为200–300元/节（60分钟），支持单节购买或小课包（如10节）。此外，每周安排3–5节免费团体课程（如燃脂搏击、核心训练），课程表通过店内公告及小程序发布。教练不主动推销，需用户主动咨询预约。

中田健身不强制预约入场，但推荐通过“中田健身”微信小程序完成以下操作：开通会员、选择门店、查看实时人流、预约团课或私教。首次使用需实名注册并绑定支付方式。若计划参与团课，建议提前1–2天预约以确保名额。取消私教课程需提前24小时，否则可能扣费。

场地所在二楼为纯健身区域，无餐饮或零售服务。一楼临街有便利店（如全家、罗森）、快餐店（如沙县小吃、兰州拉面）及水果店，满足基础补给需求。最近的大型商超为吉买盛购物中心（通河店），步行约5分钟，内有超市、药店及更多餐饮选择。建议训练前后在此补充水分与能量。

联系电话：18221033609