优+健身工作室

优+健身工作室位于上海市闵行区虹梅南路984号掘金里C区1栋204室，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为主，注重训练科学性与会员体验，适合追求高效训练和专业指导的健身人群。作为社区型精品健身空间，其环境整洁、设备精良，强调私密性与专业性，是闵行南部区域较受本地健身爱好者认可的训练场所之一。

可乘坐地铁15号线至虹梅南路站，从3号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有729路、157路、虹桥枢纽1路等多条线路在“虹梅南路双柏路”或“虹梅南路元江路”站停靠，步行约5-8分钟。自驾用户可使用掘金里商业体配套停车场或周边公共停车位，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准及同类场地定价，单节私教课程价格区间为300–500元，小班课单次约100–180元。月度训练计划（含8–12节课）价格一般在2500–4500元之间。具体价格以场地实际公布为准，首次到访常提供体验课优惠。

作为专业健身工作室，通常营业时间为每日9:00–22:00，部分教练课程可能延至23:00。由于采用预约制教学，不设自由训练区域，所有训练需提前预约课程时段。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着贴身运动服与防滑训练鞋，便于动作评估与安全训练。
3. 工作室通常不提供毛巾和饮用水，需自备。
4. 小班课人数控制在4–6人，黄金时段（18:00–21:00）需提前3–5天预约。
5. 私教课程建议选择持有NSCA、ACE或国内认证资质的教练，确保训练科学性。
6. 签订课程协议前，明确退费政策与转课规则，保障自身权益。

作为精品健身工作室，优+健身配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、药球、泡沫轴、弹力带等功能性训练器械，地面铺设专业减震地胶，墙面设有全身镜与动作提示标识。虽无大型有氧设备或自由重量区，但空间布局合理，通风与照明良好，注重训练安全与效率。更衣与简易洗漱区域基本满足需求，但淋浴设施可能有限，建议训练后回家清洁。

该工作室主要采用课程包形式而非传统年卡会员制。常见套餐包括8节、12节、24节私教包，以及月度小班课无限次或限次卡。老会员续课通常享有5%–10%折扣，推荐新会员可获赠额外课程。部分套餐支持冻结（如因伤病），但需提供证明并遵守有效期规则（通常为购课后3–6个月内用完）。

工作室主打专业私教与小班团课服务，教练团队普遍具备国家职业资格或国际认证背景，擅长减脂塑形、体态矫正、产后恢复及运动表现提升等方向。团课每周固定排期，涵盖HIIT、核心强化、下肢爆发力等主题，每节45–60分钟。私教课程按需定制，首次课包含体测与目标设定，确保训练计划个性化。

所有课程均需提前预约，支持通过微信直接联系教练或工作室官方账号进行排课。部分时段可通过大众点评或美团购买体验课并在线预约。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能视为已消耗课时。建议绑定常用教练，确保训练连贯性。

掘金里为社区型商业体，内有便利店、轻食简餐、咖啡店等基础配套，方便训练前后补充能量。工作室内部设有储物柜供临时存放物品，但不提供长期寄存服务。周边住宅密集，生活便利度高，但无大型运动用品商店，建议自备训练所需装备。

联系电话：13817480019