大白健身工作室

大白健身工作室位于上海市宝山区乐业LOFT创意中心东门旁，是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身空间。该工作室以小班制、个性化指导和高性价比为特色，适合从健身新手到进阶训练者。场地环境整洁，布局紧凑高效，注重训练氛围与社区感营造，是宝山区域较受本地健身爱好者欢迎的私教与团课结合型工作室。

可乘坐地铁3号线至水产路站，从1号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，可搭乘宝山1路、宝山7路、719路等至“盘古路蕰川公路”或“水产路蕰川公路”站，步行约500米。自驾用户可停靠乐业LOFT创意中心周边公共停车场或沿街划线停车位，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类场地定价，单节团课价格约为60-100元，私教课程单节价格在300-500元区间。月度会员卡（含固定团课次数）价格普遍在1200-2000元之间。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市精品健身工作室，大白健身工作室通常营业时间为每日9:00至22:00，部分周末可能延长至22:30。课程需提前预约，尤其是晚间18:00-21:00的黄金时段。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议关注其线上平台获取实时课表。

1. 首次到访建议提前联系确认当日课程安排及是否接受体验课。
2. 工作室空间有限，建议提前10分钟到场签到并热身。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套（如需），部分器械使用频繁，个人用品更卫生。
4. 穿着贴身透气运动服，避免宽松衣物影响动作安全。
5. 团课强度较高，初学者应主动告知教练自身情况，避免受伤。
6. 周末及晚间课程紧俏，建议通过小程序或微信提前3天预约。

场地虽为小型工作室，但配备齐全的功能性训练设备，包括TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、杠铃架、深蹲架、瑜伽垫及泡沫轴等。地面采用专业减震橡胶地垫，保障训练安全。设有独立更衣区和基础储物柜，但未配备淋浴设施，建议训练后回家冲洗。

工作室提供多种会员选项，包括单次体验卡、10/20节团课包、月度无限团课卡及私教套餐。会员可享受优先选课、专属训练计划制定及社群活动参与权益。新用户通常可享首节团课免费或低价体验优惠，具体政策以店内公示为准。

所有教练均持有国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证，具备3年以上教学经验。提供一对一私教课程及6-10人小班团课，团课类型涵盖HIIT、力量循环、核心强化等。私教课程按阶段定制目标，注重动作规范与长期体能提升。

课程主要通过微信小程序或微信私信进行预约。用户需先添加工作室客服微信，获取课程表后选择时段报名。取消需至少提前12小时通知，否则视为已消费。不支持现场临时加入满员课程，务必提前锁定名额。

乐业LOFT创意中心内有咖啡馆、轻食店及便利店，训练前后可便捷补充能量。附近500米内有全家、罗森等连锁便利店。储物柜为开放式挂锁式，建议勿存放贵重物品。无专用运动用品商店，需自备训练装备。

联系电话：18056461549