全力Power健身工作室

全力Power健身工作室位于上海市杨浦区颐高数码广场3层，是一家专注于功能性训练与力量提升的精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为主，注重个性化训练方案和科学体能管理。工作室空间布局紧凑高效，配备专业力量器械、自由重量区及功能性训练区域，适合追求高效训练效果的都市健身人群。

可乘坐地铁10号线至五角场站，从2号出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达颐高数码广场。公交方面，附近有“国定路邯郸路”站，途经线路包括139路、854路、942路等。自驾用户可停靠颐高数码广场地下停车场或周边五角场商圈公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

作为精品健身工作室，全力Power主要采用课程包或会员制收费模式。单节私教课程价格通常在300–500元之间，小班课单次费用约为100–180元。月度会员套餐价格参考区间为2000–4000元，具体根据课程类型和频次定制。首次体验常提供优惠价或免费试训，具体价格以工作室实际公布为准。

营业时间一般为每日9:00–22:00，部分教练课程可能延至23:00。由于采用预约制教学，不设自由入场时段，所有训练需提前通过微信或小程序预约对应教练及课程时间。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认当周课表。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着贴身运动服和防滑训练鞋，工作室不提供租借服务。
3. 小班课人数通常控制在4–6人，黄金时段（18:00–21:00）需提前3–5天预约。
4. 工作室注重训练质量，迟到超过10分钟可能取消当次课程。
5. 可要求教练提供阶段性体测与训练计划复盘，提升训练效率。
6. 场地无大型淋浴设施，建议训练后就近使用商场或回家清洁。

场地虽为精品型工作室，但设备配置专业齐全，包括Rogue或类似级别的深蹲架、杠铃、壶铃、战绳、TRX悬挂系统、药球及有氧器械（如划船机、单车）。地面采用高强度橡胶地垫，减震防滑。更衣区为开放式简易隔间，无独立淋浴间，但提供储物柜和基础洗漱用品存放空间。整体环境干净整洁，通风良好。

全力Power健身工作室采用课程包形式而非传统年卡。常见会员选项包括10节/20节私教包、月度小班课无限次卡、以及定制化训练计划套餐。会员权益包含专属训练计划、营养建议、定期体态评估及优先预约权。新会员常享有首月体验折扣或赠课活动，具体以店内公告为准。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身指导员认证，具备3年以上执教经验。课程涵盖力量训练、减脂塑形、体态矫正、产后恢复等方向。私教课程按小时计费，支持一对一或双人同行；小班课每日开设2–4节，主题包括HIIT、核心强化、下肢爆发力等。教练会根据会员目标动态调整训练内容。

课程需通过微信小程序“全力Power健身”或直接联系教练进行预约。系统支持查看教练空闲时段、课程主题及取消政策。预约成功后将收到确认通知，临时取消需至少提前12小时，否则可能扣除课时。首次用户需填写健康问卷并完成体能评估后方可开课。

工作室位于颐高数码广场3层，楼下即有便利店、轻食咖啡店（如Manner、瑞幸）及快餐连锁（如麦当劳、老乡鸡），方便训练前后补充能量。商场内设有共享储物柜、洗手间及休息座椅。五角场商圈整体配套成熟，训练结束后可顺道购物或用餐，提升整体健身体验效率。