剑齿虎健身工作室(杨浦中原路店)

剑齿虎健身工作室（杨浦中原路店）是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身空间，位于上海市杨浦区中原路5号二楼，紧邻翔殷路地铁站。该工作室以高强度间歇训练（HIIT）、自由重量训练和小团体课程为特色，环境紧凑但设备齐全，适合追求高效训练的都市健身人群。作为社区型健身场所，其定位偏向年轻上班族和健身进阶者，强调教练指导与训练效果。

乘坐地铁8号线至翔殷路站，从4号口出站后步行约60米即可到达中原路5号二楼。公交方面，附近有“中原路翔殷路”站，途经线路包括139路、854路、559路等。自驾用户可考虑周边商业体或社区公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考同类场地定价，单节团课价格约在80–120元之间，私教课程单节价格约300–500元。月度会员卡（含固定团课次数）价格普遍在1500–2500元区间。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市精品健身工作室，其营业时间通常覆盖早、中、晚三个训练高峰时段，一般为每日7:00–22:00。课程需提前预约，尤其是晚间18:00–21:00的黄金时段常满员。节假日可能调整课表，建议关注其线上平台更新。

1. 首次到访建议提前联系确认是否需要预约体验课。
2. 工作室空间有限，高峰时段人流密集，推荐选择工作日上午或下午非高峰时段训练。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用频繁，个人用品更卫生。
4. 穿着防滑训练鞋，避免使用硬底或黑底鞋以防损伤地面。
5. 若目标为减脂或塑形，优先选择其HIIT或代谢训练类团课，效率更高。
6. 关注其社交媒体账号，新用户常有体验价或赠课活动。

场地虽为二楼空间，但布局合理，配备标准自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、药球及有氧设备（如划船机、单车）。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。设有独立更衣区和基础储物柜，但淋浴设施可能受限或需错峰使用，建议训练后尽快离场或自备清洁用品。

该工作室采用课程包与周期会员结合的模式，常见类型包括10节团课卡、月度不限次卡（限指定课程）、季度综合训练卡等。会员通常享有优先预约权、专属训练计划及社群活动参与资格。部分套餐包含体测与动作评估服务，适合长期训练者。新会员首月常有折扣或赠课福利。

所有课程均由持证教练带领，多数教练具备NSCA、ACE或国内高级健身指导员认证，擅长功能性训练、体态矫正及运动表现提升。团课每班人数控制在8–12人，确保动作指导质量。私教服务按需预约，首次私教课通常包含体能评估与目标设定。课程类型涵盖燃脂、力量、核心强化及康复训练。

课程主要通过微信小程序或第三方平台（如大众点评、美团）进行预约。用户需注册账号并绑定支付方式，开课前24小时可免费取消，逾期视为消耗课时。热门课程（如晚间HIIT）建议提前3–5天锁定名额，临时到场可能无法安排。

场地所在楼栋为社区商业混合体，一楼有便利店、轻食简餐及咖啡店，适合训练前后补充能量。附近无大型商场，但生活配套齐全。储物柜免费使用，但不提供锁具，贵重物品建议随身携带。无专用停车场，但中原路沿线有市政收费停车位，步行3–5分钟可达。