闻YAGA孕产普拉提

闻YAGA孕产普拉提是位于上海市嘉定区的专业孕产及女性健康普拉提工作室，专注于为备孕期、孕期及产后女性提供科学、安全、个性化的运动指导。该场地环境温馨私密，采用专业普拉提器械（如Reformer、凯迪拉克床等），课程体系融合国际孕产康复理念，强调核心稳定与盆底肌激活。作为社区型精品健身空间，适合注重功能性训练与身体恢复的女性群体。

场地坐落于嘉定区黄家花园路与曹安公路辅路交叉口南140米，交通便利。可乘坐地铁13号线至“金运路站”，从2号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）；或搭乘公交嘉定107路、嘉定113路至“黄家花园路曹安公路”站，下车即达。自驾用户可使用周边商业体或路边划线停车位，建议高峰时段提前规划停车。

该类精品孕产普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（4–6人）单次约150–250元。常见课程包包括10节、20节等档位，购买越多单价越优。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常有优惠活动。

作为专业健身工作室，营业时间一般为每日9:00–21:00，周末照常开放。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排会通过官方渠道提前通知，建议关注其线上平台获取最新排课信息。

1. 孕期或产后训练前务必提供医生许可，并告知教练当前身体状况。
2. 首次到访建议选择体验课，评估课程适配度与教练专业性。
3. 穿着贴身但有弹性的运动服，便于教练观察动作对齐。
4. 自带防滑袜（多数普拉提馆要求使用），部分场馆可现场购买。
5. 避开饭后1小时内训练，建议训练前后补充水分与少量碳水。
6. 产后修复黄金期为产后6周至6个月，尽早开始科学训练效果更佳。

场地配备专业孕产普拉提器械，包括Reformer床、梯桶、凯迪拉克训练台及小工具（如弹力带、泡沫轴、普拉提圈）。空间设计注重隐私与安静，地面铺设防滑减震地胶，设有独立更衣区与储物柜。虽无淋浴间，但提供基础洗漱用品和消毒湿巾，符合精品工作室配置标准。

该类工作室通常提供灵活的课程包选项，如10节、20节、30节课包，有效期3–6个月。部分支持家庭卡或闺蜜同行优惠。会员可优先预约热门时段，并享受生日赠课、转介绍奖励等权益。暂无传统“月卡”模式，以课时消耗为主，确保训练连续性与效果追踪。

所有教练均持有国际认证孕产普拉提资质（如PMA、STOTT PILATES孕产专项认证），具备解剖学与围产期运动康复知识。提供1对1私教及4–6人精品小班课，课程内容根据个体阶段（孕早期/中期/晚期、产后0–6月/6月+）定制。私教课可上门评估体态与盆底功能，制定专属训练计划。

课程需通过微信小程序或官方公众号预约，支持查看实时空位与教练排班。取消政策通常为开课前24小时免费改期，逾期视为已消费。建议新用户首次预约时备注“初次体验”，以便安排入门评估环节。

场地周边以社区商业为主，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及母婴用品店。虽无大型餐饮，但适合课后简餐或补水。附近设有共享充电宝与休息等候区，方便陪同家属短暂停留。整体环境安静，远离主干道噪音，利于专注训练。

联系电话：15601756843