把片加满pump it up美式健身

把片加满pump it up美式健身是一家位于上海市浦东新区上丰路933号4幢2楼4203的精品健身工作室，主打高强度功能性训练（HIIT）与美式力量训练体系。该场地以小班制、高互动性和专业教练团队为特色，注重会员体能提升与动作规范性。空间布局紧凑高效，配备专业自由重量区、战绳、壶铃、TRX悬挂系统等美式训练标志性器械，适合追求高效燃脂与肌力提升的都市健身人群。

该场地靠近地铁14号线蓝天路站，从3号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）。也可乘坐公交线路浦东12路、790路至“上丰路金海路”站，下车后步行约300米即达。自驾用户可停靠周边“金桥国际商业广场”或“久金广场”公共停车场，步行5-8分钟可达。建议高峰时段优先选择地铁出行以避免停车不便。

作为精品小班制健身工作室，单次体验课价格通常在150-200元之间；月卡价格参考区间为2000-2800元（含8-12节课程）；季卡与年卡享有更高折扣。私教课程按课时计费，市场均价约400-600元/节。具体价格以场馆实际公布为准，新会员常享首课优惠或赠课活动。

营业时间一般为每日9:00至22:00，课程主要集中在午休时段（12:00-14:00）及晚间黄金时段（18:00-21:00）。所有训练课程需提前预约，不接受临时到场参训。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免课程满员无法参与。
2. 穿着防滑训练鞋和透气运动服，禁止穿拖鞋或牛仔裤入场。
3. 建议训练前1小时适量补充碳水，避免空腹高强度训练引发低血糖。
4. 场地储物空间有限，尽量减少携带贵重物品，部分时段提供临时寄存服务。
5. 小班课程强调动作标准，初学者应主动告知教练自身基础，避免盲目跟练受伤。
6. 课后及时补水并进行拉伸，场馆提供基础饮水设施，建议自备水杯。

场馆面积约150-200平方米，采用工业风设计，地面铺设专业橡胶地垫，具备良好减震与防滑性能。核心设备包括：Rogue品牌深蹲架、杠铃组、哑铃套装（2.5kg-40kg）、战绳、药球、跳箱、TRX悬挂带及泡沫轴恢复区。虽无独立淋浴间，但设有更衣隔间与洗手区，满足基础更衣需求。整体器械维护良好，符合美式功能性训练标准。

提供月度、季度及年度会员卡，均以课程包形式销售（如8节/月、24节/季）。会员可享受优先选课权、生日赠课、专属训练计划制定及社群打卡激励活动。部分套餐包含体测评估与营养指导。老会员推荐新客成功报名可获赠课程，具体权益以当期活动为准。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身教练认证，具备3年以上功能性训练教学经验。课程以4-8人小班为主，确保每位学员获得充分指导。私教服务可定制减脂、增肌、体态矫正等目标方案。团课每日排课3-5节，涵盖HIIT燃脂、力量循环、核心强化等主题，课表每周更新。

课程需通过微信小程序“Pump It Up Fitness”或大众点评/美团平台在线预约。用户注册后可查看实时课表并锁定名额，开课前24小时可免费取消，逾期视为已消费。首次体验建议联系客服确认课程难度匹配度，避免因强度不适影响体验。

场馆所在楼宇为综合商务楼，1楼有便利店与咖啡简餐店，满足训练前后能量补给需求。附近500米内有金桥国际商业广场，含连锁餐饮、超市及运动品牌店。场馆内部设休息等候区、直饮水机及手机充电插座，但无餐饮服务或商品零售，建议自备训练所需补剂或毛巾。

联系电话：17717918902