上海泵感健身

上海泵感健身位于浦东新区川沙镇妙镜路1325号3楼，是一家专注于功能性训练与力量健身的社区型健身工作室。该场地以高强度间歇训练（HIIT）、泵感训练和小团体课程为特色，强调科学训练与社群氛围结合。空间布局紧凑高效，适合追求高效训练效果的都市健身人群。作为川沙区域较具活力的新兴健身品牌，其课程体系注重动作控制、代谢提升与肌肉耐力发展。

可乘坐地铁2号线至川沙站，从1号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或换乘公交川沙3路、浦东24路至“妙境路新源路”站，下车后步行约300米。自驾用户可导航至“妙镜路1325号”，周边有临街停车位及附近商业体公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节团课价格在80–120元之间，月度不限次会员卡约1500–2200元，季卡优惠后约3500–4500元。私教课程按课时计费，单节价格约300–500元。具体价格以场馆实际公布为准，首次体验常提供9.9元或免费试课活动。

作为专业健身工作室，营业时间一般为每日7:00–22:00，课程主要集中在早间（7:00–9:00）、午休（12:00–14:00）及晚间（18:00–21:00）三个高峰时段。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免课程满员无法参与。
2. 建议穿着高支撑运动内衣（女性）及防滑训练鞋，场地禁止穿硬底或黑底鞋。
3. 训练强度较高，初学者应主动告知教练自身基础，避免过度负荷。
4. 场地提供基础储物柜和饮水机，但毛巾、水杯需自备。
5. 晚间18:30–20:00为客流高峰，如追求更好指导体验，推荐选择早间或工作日午间课程。
6. 关注其微信公众号可获取最新课表、优惠活动及停课通知。

场地为3楼独立空间，面积约200–300平方米，划分为主训练区、拉伸恢复区及小型更衣储物区。主训练区配备TRX悬挂带、战绳、壶铃、哑铃套装（2–24kg）、药球、跳箱、泡沫轴等功能性训练器械，设备品牌以Rogue、Yes4All等主流训练品牌为主，维护良好。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣与储物服务，符合精品健身工作室的典型配置。

采用课程包与周期会员结合模式，常见选项包括：10节团课卡（有效期3个月）、月度不限次卡、季度卡及年度卡。会员权益包含优先选课、生日月赠课、专属社群打卡激励及不定期体测评估。老会员推荐新用户可获赠课程，节假日常推出“买三送一”等促销活动，具体以店内公示为准。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内职业资格认证，具备2年以上团课或私教经验。课程以6–12人小班为主，确保动作指导质量。团课类型涵盖泵感塑形、燃脂搏击、核心强化等，每周更新课表。私教服务支持定制减脂、增肌或康复训练计划，首次私教咨询通常免费。

课程需通过“泵感健身”微信公众号或小程序进行实名预约，支持绑定会员卡后一键选课。每节课开放预约时间为开课前7天，热门时段（如晚间）常于开放当日即满员。取消预约需在开课前6小时操作，否则视为已消费。不支持电话或现场临时报名。

场馆所在楼宇为社区商业综合楼，1楼有便利店、轻食简餐及咖啡店，满足训练前后补给需求。3楼设有公共卫生间，场馆内提供直饮水和基础储物柜。虽无专属淋浴设施，但附近500米内有连锁洗浴中心和健身房可供付费使用。建议训练后及时补充蛋白质与碳水，周边餐饮选择较为便利。

联系电话：17343110924