复FuFitness综合体能

复FuFitness综合体能是一家位于上海市杨浦区黄兴路221号C座1195幢C3104室的精品健身工作室，主打功能性训练、综合体能提升与个性化私教服务。该场地以小而精的运营模式著称，注重训练科学性与会员体验，适合追求高效训练和专业指导的都市健身人群。空间布局紧凑但功能分区明确，涵盖自由重量区、TRX悬挂训练、战绳、壶铃、跳箱等综合体能训练设备，整体风格现代简约，通风与照明条件良好。

该场地紧邻地铁8号线黄兴路站，从1号口出站后步行约300米（约4分钟）即可到达。周边公交线路包括842路、137路、870路等，在“黄兴路国顺路”或“黄兴路政立路”站下车步行5分钟内可达。自驾用户可停靠附近合生汇商场地下停车场或黄兴公园周边公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

作为高端私教导向型健身工作室，复FuFitness主要采用课程包或会员制收费。单节私教课价格参考区间为300–450元/节（60分钟），具体根据教练资历与课程类型浮动；团课单次体验价约80–120元。月度综合训练会员卡价格通常在2500–4000元之间，包含固定频次私教+开放训练权限。具体价格以官方小程序或到店咨询为准，首次到访通常可预约免费体测与体验课。

营业时间为每日7:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。由于采用预约制管理，所有训练需提前通过官方微信小程序或电话预约，不接受现场walk-in。高峰时段集中在工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议至少提前24小时预约以确保训练时段。

1. 首次到访务必提前预约免费体测，以便教练制定个性化训练计划。
2. 建议穿着防滑、支撑性强的训练鞋，避免穿跑步鞋进行综合体能动作。
3. 场地不提供毛巾和饮用水，需自备水杯与擦汗毛巾。
4. 训练前2小时避免高脂高纤维饮食，确保训练状态与安全。
5. 私教课程通常不可转让，但部分套餐支持冻结（如因伤病），需提前沟通。
6. 周末上午10:00–12:00为相对低峰期，适合希望获得更专注指导的新手。

场地面积约120–150平方米，虽非大型健身房，但设备配置高度专业化。配备Rogue或Eleiko级别的深蹲架、杠铃、哑铃套装（2.5kg–40kg）、TRX悬挂系统、战绳、药球、跳箱、敏捷梯及泡沫轴恢复区。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有全身镜与动作提示图。设有独立更衣区与基础储物柜，但无淋浴设施，建议训练后回家清洁。

复FuFitness采用阶梯式会员体系，主要包括：体验卡（1–3节私教）、月度综合卡（含8–12节私教+无限开放训练）、季度卡（享9折）及年度卡（享85折并赠送体成分析）。会员权益包括专属训练计划、营养建议、动作视频反馈及优先预约权。新会员推荐老会员可获赠额外课程，节假日常推出双人同行优惠活动。

所有教练均持有NSCA-CSCS、ACE或NASM认证，具备3年以上综合体能或运动康复教学经验。提供1对1私教、2人小班课及4–6人主题团课（如燃脂循环、力量进阶、核心强化）。团课每周排期固定，可通过小程序查看实时课表。私教课程按模块计费（如减脂期、增肌期、备赛期），每阶段含阶段性评估与计划调整。

所有课程与训练时段必须通过“复FuFitness”官方微信小程序进行预约。用户注册后可查看教练空闲时段、课程类型及剩余名额。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为消耗一节课时。首次体验需填写健康问卷并签署免责声明，建议提前15分钟到场完成签到与热身准备。

场地所在C座为商办混合楼宇，1楼有便利店与咖啡店，步行3分钟内可达合生汇购物中心，内含餐饮、超市及运动品牌店（如Nike、Lululemon）。训练结束后可就近补充蛋白质餐食或购买运动补剂。楼宇内设有共享储物柜，但建议贵重物品随身携带。附近黄兴公园适合训练后进行低强度散步或拉伸恢复。

联系电话：13120880901