中田健身工作室(金岛大厦店)

中田健身工作室（金岛大厦店）是位于上海市杨浦区四平路2500号金岛大厦1905室的一家精品健身工作室，主打高性价比私教课程与小团体训练。该品牌在上海拥有数十家连锁门店，以专业教练团队、紧凑高效的训练空间和灵活的课程体系著称。金岛大厦店地处杨浦核心区域，交通便利，适合周边上班族及高校学生群体进行系统性体能训练或减脂塑形。

可乘坐地铁10号线至同济大学站，从2号口出站后步行约600米（8分钟）即可到达金岛大厦。公交方面，附近有“四平路大连路”站，途经线路包括55路、61路、115路、307路等。自驾用户可停靠金岛大厦地下停车场或周边商业体如紫荆广场、君欣时代广场的公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身工作室采用课程包收费模式，不设传统年卡。单节私教课价格通常在200–300元之间，常见套餐如12节课约2880元、24节课约5280元（具体价格因教练级别和促销活动略有浮动）。部分门店提供体验课（约39–99元/节），新用户首次到店常可享低价试训。具体价格以门店当日公示为准。

该门店常规营业时间为每日9:00至22:00，全年无休（春节假期可能临时调整）。所有训练需提前预约，不接受现场walk-in。建议通过官方小程序“中田健身”或电话提前1–3天预约课程，高峰时段（晚间18:00–21:00）建议更早锁定时段。

1. 首次到店务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着透气运动服和防滑训练鞋，场馆不提供毛巾，需自备。
3. 私教课程支持更换教练，若匹配度不高可向店长申请调整。
4. 避开工作日晚间18:30–20:30高峰时段，训练环境更舒适。
5. 购课前明确退费政策，部分套餐支持冻结但不可全额退款。
6. 保留电子合同与付款凭证，保障自身权益。

作为精品型健身工作室，该门店面积约100–150平方米，采用开放式训练布局，配备TRX悬挂训练带、战绳、壶铃、哑铃、杠铃、深蹲架、瑜伽垫及功能性训练平台。器械以国产高性价比品牌为主，维护良好，定期消毒。虽无独立淋浴间，但设有更衣区与储物柜，适合快速训练后直接返回办公或学习场所。

中田健身不设传统会员卡，而是以私教课程包为核心消费模式。用户购买课时后即成为该门店学员，享有固定教练服务、课程进度跟踪及体测评估。部分门店会推出季度挑战计划或打卡返现活动，老学员推荐新客可获赠课时。无月卡、季卡等通用会籍产品。

所有教练均持有国家职业资格认证（国职）或ACE、NASM等国际认证，入职前需通过内部培训考核。课程以一对一私教为主，也提供2–4人小团课（价格约为私教的60%–70%）。训练内容涵盖减脂、增肌、体态矫正、产后恢复等方向，首次课程包含体测与目标规划。教练流动性较低，注重长期陪伴式训练。

课程必须通过“中田健身”微信小程序进行预约，支持查看教练空闲时段、课程类型及用户评价。也可拨打门店电话直接沟通排课。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为消耗一节课时。新用户首次预约需填写健康问卷并确认体验课时间。

金岛大厦1楼有便利店与咖啡店，训练前后可补充能量。附近500米内有同济大学食堂（部分对外开放）、瑞幸咖啡、全家便利店及小型快餐店。大厦内设有电梯直达19楼，入口标识清晰。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。

联系电话：13564838419;18727857673