山暴健身

山暴健身位于上海市松江区三迪曼哈顿2期7号楼210-211-212室，是一家专注于功能性训练与力量健身的社区型健身工作室。场地布局紧凑高效，主打小团体训练和个性化私教服务，适合追求高效训练效果的都市健身人群。作为松江大学城及周边居民区内的新兴健身场所，其以专业教练团队和灵活课程安排受到本地用户好评。

可乘坐地铁9号线至松江大学城站，从1号口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达三迪曼哈顿2期。公交方面，附近有“文汇路龙源路”“龙源路文汇路”等站点，途经线路包括松江18路、松江24路等。自驾用户可使用三迪曼哈顿小区或周边商业体的公共停车场，建议高峰时段提前规划停车。

该类社区健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考松江区同类场地价格，单节团课价格约为60-100元，私教课程单节价格在300-500元区间。月度会员卡价格普遍在1500-2500元之间，包含固定次数的团课或训练权限。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为社区型健身工作室，山暴健身一般营业时间为每日9:00至22:00，部分课程可能安排至22:30结束。由于采用预约制教学模式，非课程时段可能不对外开放自由训练。所有训练需提前预约，尤其是晚间18:00-21:00的黄金时段，建议至少提前1-2天通过微信或小程序确认排课并锁定名额。

1. 建议首次到访前通过线上平台了解当前课程表和教练专长，选择匹配自身目标的训练类型。
2. 场地以功能性训练为主，地面多为橡胶地垫，无需特殊鞋具，但建议穿着防滑运动鞋。
3. 高峰时段（工作日晚18:00-21:00）人流量大，新手可优先选择上午或周末早间课程以获得更好指导体验。
4. 自带毛巾和水杯，部分小型工作室不提供一次性用品。
5. 注意查看取消政策，多数课程要求提前24小时取消，否则可能扣减课时。
6. 松江冬季湿冷，室内虽有空调，仍建议训练前后注意保暖以防肌肉拉伤。

场地为复式结构，总面积约200平方米，划分为力量训练区、功能训练区和拉伸恢复区。配备标准深蹲架、杠铃、壶铃、战绳、TRX悬挂系统、瑜伽垫及泡沫轴等基础器械。设备以国产高性价比品牌为主，维护良好。设有独立更衣区域和基础储物柜，但未配备淋浴设施，符合小型精品健身工作室的典型配置。

山暴健身主要采用课程包形式运营，常见会员类型包括10节/20节团课包、私教10节/20节套餐，以及混合型月度训练卡。会员权益通常包含优先选课权、专属训练计划制定及阶段性体测评估。新用户常享有首节体验价（如39元）或赠课活动，具体优惠需关注其微信公众号或线下公告。

场馆由持有ACE、NSCA或国内职业资格认证的教练团队执教，擅长力量训练、体态矫正、减脂塑形及运动康复。提供1对1私教及4-8人小团课两种形式。团课每日安排2-4节，涵盖HIIT、核心强化、下肢爆发力等主题；私教需单独预约，价格按教练资历分级。所有教练均具备实操经验，可针对不同基础学员调整训练强度。

训练课程需通过微信小程序或直接联系教练进行预约。主流方式为添加场馆企业微信后进入课程日历系统选课，支持在线支付与课时管理。取消或改期需在开课前24小时操作，逾期视为已消费。不支持现场walk-in参与课程，确保训练质量和人数控制。

场馆位于三迪曼哈顿住宅商业综合体内，楼下有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，方便训练前后补充能量。建筑内设有公共卫生间和电梯，但无专用运动用品商店。建议自备训练所需装备。周边大学城区域餐饮选择丰富，训练后可步行至文汇路美食街用餐。

联系电话：13695551600