灵汐普拉提健身工作室(卓越优淘城店)

灵汐普拉提健身工作室（卓越优淘城店）位于上海市奉贤区南桥镇核心商圈，是一家专注于普拉提训练的专业健身空间。工作室设于卓越优淘城14楼，环境安静、采光良好，配备专业Reformer普拉提床及辅助器械，主打小班课与私教课程，注重动作精准性与身体控制力训练。该品牌在本地拥有良好口碑，适合希望改善体态、增强核心力量或进行产后修复的用户。

可乘坐地铁5号线至环城东路站，出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘奉贤区内公交如奉贤1路、奉贤21路至百富路航南公路站，步行约300米即达。自驾用户可导航至“卓越优淘城”，商场提供地下停车场，停车便利。建议使用公共交通或错峰出行以避免高峰拥堵。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（4–6人）单节约120–200元。月度会员卡价格普遍在2000–3500元区间，包含固定次数课程。具体价格以工作室实际公布为准，首次体验常有优惠活动。

作为城市精品健身工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，周末可能延长至22:00。课程需提前预约，不接受临时walk-in。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜上课。
3. 小班课名额有限，热门时段（如晚间18:30–20:00）需提前3–5天预约。
4. 普拉提强调呼吸与控制，初学者无需担心基础，教练会个性化调整动作。
5. 工作室通常不提供毛巾和饮用水，建议自备水杯与擦汗巾。
6. 产后或有旧伤者应在报名前说明情况，确保课程安全性。

工作室配备多台专业Reformer普拉提床（品牌常见为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备），辅以凯迪拉克床、梯桶、脊柱矫正器等经典器械。地面铺设专业减震地胶，墙面设全身镜便于动作校正。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但通常不设淋浴间，符合城市高层写字楼内健身空间的常规配置。

提供多种会员选项：单次体验卡、10/20节课程包、月度无限次小班卡及私教定制套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时协议为准。新用户常可享首节体验价9.9–59元不等。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备3年以上教学经验。课程分为私教（1对1）、双人课及4–6人精品小班课。团课每日安排3–5节，覆盖晨间、午休及晚间时段。私教课按教练资历定价，资深导师课程价格略高，但动作指导更精细。

课程需通过微信小程序“灵汐普拉提”或大众点评/美团平台在线预约。系统实时显示可约时段，支持取消（通常需提前24小时，否则扣课）。首次用户需完成线上注册并签署免责声明。不接受电话临时占位，确保课程资源公平分配。

位于卓越优淘城14楼，楼下即有便利店、轻食咖啡店及简餐商户，方便课前补充能量或课后放松。商场内设共享储物柜，但建议贵重物品随身携带。周边无大型超市，但百富路沿线生活配套齐全，包括药店、银行及社区服务中心。

联系电话：18932212806