中田健身工作室(如海生鲜超市店)

中田健身工作室（如海生鲜超市店）是位于上海市奉贤区金汇镇的一家社区型连锁健身工作室，隶属于中田健身品牌。该品牌以高性价比、标准化课程和紧凑高效的训练空间著称，主要面向周边居民及上班族提供力量训练、有氧锻炼及团体课程服务。工作室通常面积在200-300平方米之间，采用统一装修风格，配备基础但齐全的器械，注重私密性与实用性，适合初学者及中级健身爱好者日常训练。

该工作室位于金汇镇万顺路2388弄84号302，地处奉贤区北部，靠近S4沪金高速出口。公共交通方面，可乘坐奉贤25路、奉贤31路至“万顺路大叶公路”站，步行约500米（约6分钟）到达。自驾前往建议使用导航搜索“中田健身工作室（如海生鲜超市店）”，周边有社区及商业配套停车场，停车相对便利。

中田健身工作室采用全国统一的定价体系。单次体验价通常为39元；月卡价格约为599元，季卡约1399元，年卡约3999元（具体以门店实际公示为准）。部分门店支持按次付费或购买10次/20次储值卡。所有会员均可不限次数参加团课，无需额外费用。新用户首次到店可享受低价体验或免费体测服务。

该工作室常规营业时间为每日7:00至22:00，全年无休（含节假日）。由于场地容量有限且课程紧凑，强烈建议通过“中田健身”官方小程序提前预约训练时段或团课，避免到场后无法入场。高峰时段为工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议错峰锻炼以获得更好体验。

1. 首次到店务必携带身份证进行实名登记，并建议提前10分钟到场完成签到。
2. 工作室不提供毛巾和锁具，需自备运动毛巾、水杯及储物锁。
3. 穿着运动服装和防滑运动鞋入场，禁止穿拖鞋、牛仔裤或硬底鞋使用器械。
4. 团课名额紧张，热门课程（如搏击操、臀腿训练）建议提前3天在小程序预约。
5. 场地为封闭式小班训练环境，注重纪律与效率，不适合追求大型健身房社交氛围的用户。
6. 如对器械使用不熟悉，可现场咨询值班教练获取基础指导。

作为中田健身的标准门店，该工作室配备全套力量训练器械（包括史密斯机、深蹲架、哑铃套装至50kg）、有氧设备（跑步机、椭圆机、划船机）以及功能性训练区（TRX、战绳、药球、壶铃等）。地面采用专业橡胶地垫，隔音良好。设有独立更衣区和基础储物柜，但通常不设淋浴间——这是中田多数社区店的共性设计，建议训练后回家洗浴。

中田健身实行全国通卡制度，会员可在任意门店使用。主要卡种包括：月卡（599元）、季卡（1399元）、半年卡（2599元）和年卡（3999元），价格可能因促销活动略有浮动。会员权益包括：无限次使用器械区、免费参加所有团课、专属训练计划制定、生日月双倍训练时长等。新会员首月常享折扣或赠课活动。

所有门店均配备持证专职教练，具备国家职业资格认证及中田内部培训认证。提供免费基础动作指导，如需系统训练可购买私教课程。私教价格通常为200-300元/节（60分钟），10节起售。团课每日安排4-6节，涵盖燃脂搏击、核心强化、拉伸恢复等类型，由固定教练带教，节奏紧凑高效。

必须通过“中田健身”微信小程序进行预约。用户注册后可查看各门店实时课程表与空闲时段，选择具体时间并锁定名额。取消预约需在开课前2小时操作，否则视为已消费一次（适用于储值卡用户）。不接受电话或现场临时加场，确保训练秩序与安全间距。

工作室位于社区商业综合体三楼，楼下即为如海生鲜超市，便于训练前后采购。周边500米内有便利店、快餐店（如肯德基、老乡鸡）及咖啡店，满足简餐需求。虽无专属运动用品店，但小程序内可购买品牌合作的训练手套、弹力带等配件。储物柜为开放式挂锁式，需自备小锁。