TOPGUN肌诺健身工作室(菊园店)

TOPGUN肌诺健身工作室（菊园店）位于上海市嘉定区永靖路1100号102单元，是一家专注于功能性训练、力量提升与体态管理的精品健身工作室。该场地以小班制和私教课程为主，强调个性化训练方案和专业指导，适合从健身新手到进阶训练者不同阶段人群。工作室环境整洁、器械布局合理，注重训练安全与效率，是菊园新区及周边居民进行系统化健身的优选场所。

联系电话：18917203058

可乘坐地铁11号线至嘉定北站，出站后换乘公交嘉定112路或嘉定9路，在“永靖路胜辛北路”站下车，步行约5分钟即达。自驾用户可导航至“永靖路1100号”，周边有社区及商业配套停车场，停车便利。距离沪宜公路主干道约800米，驾车从嘉定城区中心出发约15分钟车程。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准，单节私教课价格区间为300–500元，小班课单次约80–150元。月度训练卡（含固定频次课程）价格一般在2000–4000元之间。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为专业健身工作室，营业时间通常为每日9:00–22:00，部分时段需提前预约。高峰时段集中在工作日晚间18:00–21:00及周末白天，建议提前1–3天通过线上平台或电话确认教练排期并完成预约，以确保训练时段可用。

1. 首次到访建议提前联系工作室进行体测评估，以便制定个性化训练计划。
2. 穿着透气、有支撑性的运动服装和防滑训练鞋，避免穿篮球鞋或厚底跑鞋进行功能性训练。
3. 工作室通常不提供毛巾和饮用水，建议自备水壶与擦汗毛巾。
4. 小班课程人数控制在4–6人，互动性强，适合希望获得指导又兼顾性价比的用户。
5. 节假日前后可能出现课程紧张情况，建议提前规划并锁定训练时段。
6. 关注其官方微信公众号，常有新客体验课（如99元/3节）或季度会员优惠活动。

场地配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、杠铃架、深蹲架、药球、泡沫轴及专业地垫等力量与功能性训练设备。地面采用高密度减震橡胶地胶，有效降低关节冲击。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域和储物柜，满足基础更衣需求。整体空间紧凑高效，突出训练专注度而非休闲娱乐功能。

提供多种会员选项，包括私教课程包（10/20/30节）、小班月卡（每周固定2–3次）、以及季度综合训练计划。会员权益通常包含免费体成分分析、训练进度跟踪、营养建议及优先预约权。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时协议为准。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如NASM、ACE等），具备解剖学与运动康复基础。提供一对一私教、双人训练及4–6人小班课。课程内容涵盖增肌减脂、体态矫正、产后恢复、运动表现提升等方向。首次体验课通常包含动作模式筛查与目标设定环节，确保训练科学安全。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约课程。推荐使用其官方小程序查看教练实时排课并在线支付锁定时段。取消或改约需至少提前24小时通知，否则可能视为已消耗课时。新用户首次预约建议选择“体验课”入口，便于快速了解训练风格与场地环境。

工作室位于社区商业街内，周边有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，方便训练前后补充能量。虽无场内餐饮服务，但步行3分钟内可获取蛋白棒、酸奶、三明治等健康食品。附近亦有药店和生活超市，满足日常补给需求。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。