白鲨综合健身中心

白鲨综合健身中心位于上海市嘉定区银翔路609号B1，是一家定位中高端的社区型综合健身场所。场馆以功能性训练、力量区和有氧区为核心，兼顾私教课程与团体训练，服务周边居民及上班族。作为嘉定新城区域较成熟的健身空间之一，该中心注重器械维护与空间布局，整体环境整洁、通风良好，适合从初学者到进阶用户的多样化训练需求。

联系电话：15000555578

可乘坐地铁11号线至祁连山路站，从3号口出站后沿银翔路步行约800米（约10分钟）即可到达。公交方面，附近有“银翔路真南路”站，途经线路包括828路、嘉定107路等。自驾用户可使用周边商业体如龙湖天街的地下停车场，车位较为充足，非高峰时段停车便利。

该类社区型综合健身中心在嘉定区的单次体验价格通常为50-80元，月卡价格区间在600-1000元，季卡约1500-2200元，年卡普遍在4000-6000元之间。具体价格以场地实际公布为准，部分时段可能推出新会员首月优惠或团报折扣。建议通过官方小程序或大众点评查看实时定价与促销活动。

作为标准城市健身中心，白鲨综合健身中心通常每日营业时间为6:00至22:00，全年无休（含节假日）。高峰时段集中在工作日晚18:00-21:00及周末上午，建议提前通过线上平台预约私教或团课，自由训练区域一般无需预约但高峰时段人流较大。

1. 建议避开工作日18:00-21:00及周末10:00-12:00的高峰时段，以获得更佳器械使用体验。
2. 自带运动毛巾、水杯和锁具，部分储物柜需自备挂锁。
3. 首次到访可申请免费体测与训练计划咨询，有助于制定个性化目标。
4. 穿着防滑运动鞋入场，禁止穿拖鞋、皮鞋或黑底鞋（以防污染地胶）。
5. 团体课程需提前15分钟签到，迟到可能取消名额。
6. 场馆内设有饮水机，但不提供一次性纸杯，建议自备水壶。

场馆配备标准有氧区（跑步机、椭圆机、划船机等）、自由力量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、固定器械区及功能性训练区（TRX、战绳、药球等）。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。更衣室干净整洁，提供独立淋浴间（热水充足）、吹风机及基础洗护用品。部分器械品牌为力健（Life Fitness）或乔山（Johnson），维护状态良好。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，支持个人及家庭套餐。会员权益包括不限次自由训练、免费参加常规团课（如搏击操、瑜伽、动感单车）、专属储物柜使用权及生日月双倍积分。新会员常享首月半价或赠送私教体验课，老会员推荐新用户可获赠周卡或课程券。

配备持有ACE、NSCA或国职认证的全职私教团队，提供一对一训练、减脂塑形、康复矫正及备赛指导等服务。私教课程价格通常在300-500元/节（60分钟），购买课包（如12节、24节）可享阶梯折扣。每日安排多场免费团课，涵盖HIIT、核心强化、拉伸恢复等主题，课程表可通过前台或小程序查询。

自由训练区域无需预约，直接刷会员码或登记入场。私教课程及热门团课（如周末瑜伽、晚间搏击）需通过“白鲨健身”微信小程序或现场前台提前预约，支持提前7天订课。取消私教课程需至少提前12小时，否则视为已消费；团课缺席不扣费但频繁爽约会限制后续预约权限。

场馆位于龙湖上海嘉定天街B1层，周边配套完善。一层及高层设有瑞幸咖啡、乐刻健康餐、全家便利店等轻食饮品店，方便训练前后补充能量。商场内还配备大型超市、儿童游乐区及休闲座椅区，适合家庭陪同等待。此外，B1层设有智能储物柜、手机充电站及休息沙发区，提升整体健身体验。